高血压治疗前的注意事项

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1、高血压治疗前的注意事项？作者：徐八一來源：疾控科更新日期：2011-10-8阅读次数：499一、限盐盐的摄入量与髙血压呈正相关，即人群屮盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每増加1克，平均高压上升2mmHg,低压上升1.7mmHg。日本北部摄盐量每人每天30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为''高血压王国〃和''脑卒中王国"。相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无爲血压的发生。世界卫生组织规定每人每天摄盐最不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品屮的盐量。平常生活中可以通过''限盐勺〃來帮助我们控制摄盐量，没有''限盐勺〃也不要紧，我们可以参

2、考一•啤酒瓶盖的盐暈人概是2克的办法控盐，还可以采用在原來用盐屋的基础上减少1/3〜1/2的办法。二、控制体重身体质最指数（BMI）的计算方法为：BMI=体适（公斤）/身高（米）²BMI>25为超重，BMI>27为肥胖。三、自身预防%1定期测量血压，1〜2周应至少测量一次。%1治疗高血压应坚持''三心"，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。%1定时服用降床药，自己不随意减量或停药，可在医生拆导下及现病情加予调整，防止血压反跳。%1条件允许，可白备血压计及学会白测血压。%1随服用适当的约物外，还耍注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足

3、。%1老年人降压不能操之过急，血压立控制在140〜159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。%1老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。卩q、适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：''年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健廉。〃运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠r?蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：%1勿过屋或太强太累，要采取循序渐进的方式來増

4、加活动暈。%1注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注总保暖，防中风。%1穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。%1选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。%1进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌%1生病或不舒服时应停止运动。%1饥饿时或饭后一小时不宜做运动。%1运动屮不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。%1运动中有任何不适现彖，应即停止。五、戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸-•支烟后心率每分钟增加5・20次/分，收缩压增加10-25mmhgo这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋屮枢神经和交感神经，使心率

5、加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大鼠吸烟还会促进人动脉粥样硕化，小动脉内膜逐渐用厚，使整个血管逐渐硬化。同时山于吸烟者血液屮一氧化碳血红蛋白含量増多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利聲就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害,但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定冇害，高浓度的酒精会导致动脉硕化，加重高血压。髙血压急症急救法1、病人突

6、然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发纽，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心哀竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。2、血压突然升高，伴冇恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。3、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘汕或一支亚硝酸戊酣，并吸入氧气。4、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，英至意识

7、障碍或肢体瘫痪，此时要止病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。高血压屮医治疗方法中医疗法一、降压枕疗法据明初李时珍《木草纲目》第九卷记载''右膏亦称细理右，又名寒水石，其性大寒，主治屮风寒热，有解肌发汗，除口T•舌焦，头痛雅疼等功能，及袪瘟解热Z良药"。据中医理论及尺间使用证明：高血压属热症，石膏性人寒，用石膏枕头，以寒克热，能自然调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，