山药与食物的搭配.doc

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1、山药+荞麦米：身体不适山药+鹿肉：生涩易便秘山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+香蕉：会导致腹痛山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+黄瓜：会降低营养价值山药+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值山药

2、+鲫鱼：会不利于营养物质吸收山药+油菜：会影响营养素的吸收山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。宜搭山药+玉米：可增强人体免疫力查看菜谱>>山药+薏米：可润肺益脾查看菜谱>>山药+燕麦：可健身益寿查看菜谱>>山药+芥蓝：可消暑查看菜谱>>山药+羊肚：可治疗脾胃虚弱查看菜谱>>山药+红枣：可补血养颜查看

3、菜谱>>山药+杜仲：可强腰止痛查看菜谱>>山药+白果：可止血、收敛、养胃查看菜谱>>山药+芡实：可补益脾肾查看菜谱>>山药+银杏：可治疗淋浊查看菜谱>>山药+韭菜籽：可补肾助阳、益肾填精查看菜谱>>山药+面条：可治小儿脾胃虚弱查看菜谱>>山药+玉米面：可丰富营养查看菜谱>>山药+猪骨：可健脾和胃、补益虚损查看菜谱>>山药+小麦：可辅助治疗小儿脾胃虚弱查看菜谱>>山药+芝麻：可预防骨质疏松查看菜谱>>山药+枣（鲜）：健脾利胃查看菜谱>>山药+银耳：滋阴润肺查看菜谱>>山药+玉米：吸收更多的营养素查看菜谱>>山药+乌鸡：滋补佳品查看菜谱>>

4、山药+鸡胗：治小儿脾虚疳积查看菜谱>>山药+莲子：健脾补肾查看菜谱>>山药+扁豆：补脾益肾查看菜谱>>山药+羊肉：可健脾胃查看菜谱>>山药+鸭肉：可滋阴润肺查看菜谱>>山药+鳗鱼：可治虚劳体弱查看菜谱>>山药+扁豆：可增强人体免疫力查看菜谱>>山药+南瓜：可提神补气、强肾健脾查看菜谱>>山药+葡萄：可补虚养身查看菜谱>>山药+鸭肉：补阴养肺查看菜谱>>