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时间:2020-03-08
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1、·访谈主题:小儿食物搭配与管理访谈时间:2008年11月14日[星期五]下午14:00-15:30时主题介绍:新加坡国际注册营养师,两个孩子的全职妈妈,致力于通过合理的饮食养育健康的宝宝,并取得良好的效果,本期请来做客嘉宾聊天室,将教授新手父母食物的搭配和管理。有这方面问题的妈妈千万不要错过哦。本次访谈实录显示问题和答复
2、只显示问题·[专家]Rayman妈妈:各位家长好!中医理论来说,食物的食性分寒、热、温、凉、平五性,同时配合天地人三种环境,天指时令节气,地是指地产特点,人指人体阴阳和谐,三才相和,阴阳和谐,才能达
3、到健康体质。刚出生的宝宝,除先天疾病外全部是稚阴稚阳的体质,病来得快好得也快,只要针对各种表现针对调理起到非常好的效果,这需要妈妈们平日里细心观察。宝宝的之间个体差异比较大,相互比较的意义不大,只有针对自家孩子的具体情况选择食材和护理才是明智之选。[14:04]·[专家]Rayman妈妈:夏季宝宝厌食期结束,到了秋冬季节宝宝们饭量开始增大,出现的问题比较多,下面就以下问题进行解答。夏季宝宝出汗比较多,锌随汗水流失得较多,钙铁锌三方面相应成了妈妈们关注的焦点,怎么样通过食疗方面提高钙铁锌的吸收。[14:07]·[专家]
4、Rayman妈妈:母乳喂养的妈妈,建议妈妈补钙,母乳钙吸收率达80%,单独给6个月以下宝宝补钙,钙质本身性硬,对于肠胃脆弱的宝宝吸收率不高,流失得比较多;混合喂养的以及6个月以上宝宝可以通过食疗,骨头汤、海苔、鱼虾、坚果、奶、豆浆等每天只要适量摄入,会比单纯片剂吸收得好,同时好的钙吸收还需要维生素D促进,适量的鱼肝油、核桃油和阳光照射都可以,还有就是深海鱼类同时富含高钙和维生素D,吸收比较好,建议每周三次。但吃深海鱼虾等软壳动物的时候不要同时摄入维生素C丰富的食物,否则容易引起中毒,应隔两三小时以上。[14:14]·
5、[专家]Rayman妈妈:大家从四个月给宝宝补锌主要是蛋黄,这是西方传过来的营养观念,因为简单的卫生,不过就营养学观点来说,蛋黄的铁锌吸收率只有7%,不及中国传统食物大枣吸收率高达11%,同时大枣中富含铁锌吸收的维生素C,是蛋黄所不具备的,个人建议1至4个月可以给宝宝增加大枣水,4个月以上添加大枣泥,效果非常明显。[14:18]·[网友]源仔妈:您好,我想问一下5个月的宝宝每天大概需要喝多少水,宝宝是人工喂养的。还有就是从四个月开始加辅食,现在每天早晨一个蛋黄、小米南瓜粥共约50毫升一起喂下多不多。还需要在家一次辅食
6、吗?宝宝不爱喝白开水,就用菜水、水果水这样对宝宝影响大吗?[14:20]·[专家]Rayman妈妈:内热体质可以通过宝宝表现来分辨,舌苔重白或黄,小便黄,大便先干后湿,口中有异味,厌食,湿疹反复,体质较差,总是感冒发烧,中医来说,这种体质容易内热外感,所以宝宝体质相对要差一些,日常的清热去火就显得特别重要,可以食用一些绿豆、红豆、莲子、百合、甘草、薏仁、黄瓜等凉性食物调整。[14:23]·[网友]zhangniki:8个月宝宝的辅食应该怎样搭配才能令宝宝吸收得更好,更具营养?[14:24]·[专家]Rayman妈妈:
7、自然界的食物都是相辅相成的,俗称食物链,钙需维生素D促进,铁锌需要维生素C促进,脂肪和碳水化合物需要维生素和矿物质整体互相协作,宝宝因为体质关系需要的营养不同,饮食尽量均衡摄取,摇篮网电子杂志最近会推出相关测评,请家长们具体参照测评,具体调整宝宝饮食结构。[14:27]·[网友]icehuihui530:你好,我家宝宝已经1岁10个月了,不爱吃饭,尤其是吃菜.经常吃到最里又吐出来.肉还能吃点,爱吃肯德鸡类的食物.每次吃饭我都是追着她吃.她现在22斤.我想请问我该怎样让她好好吃饭呢?[14:28]·[专家]Rayman
8、妈妈:不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃,食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等,特别是小米粥油(小米粥熬后上面一层粘糊糊的皮),俗话说米粥油赛人参,特别针对病中病后体质是个万用方,在宝宝的胃黏膜上形成一层保护膜,对病后恢复效果极好,养胃效果同样出色,加上大枣健脾养胃,对肠胃功能不好的孩子大有裨益。[14:31]·[网友]银镯儿:我儿子8个月了,期间总是反反复复的不爱吃奶粉(一直是混合喂养,奶粉为主),最近几天是彻底不爱吃奶了,一口都不想吃,请您帮助分析一下[14:32]·[专家]Rayman妈妈:在德国导师
9、遇到这样一个案例,六个月的孩子几乎完全拒绝奶粉,原因不明,导师的处方是酸奶,而必须是原味的,不建议掺杂其它水果,因为水果中的维生素C容易使蛋白质变质,建议喝原味的,如果有条件的最好自制,因为市售的酸奶添加了过量的蔗糖和稳定剂。[14:35]·[网友]zhangniki:你好!请问8个月宝宝可以炖白鸽汤或用红参须炖瘦肉给她补身体吗?[14:36]
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