攀岩速降资料.doc

《攀岩速降资料.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、速降，又称“滑索”、“飞降”，“空中飞人”等，起源于瑞士，最早用于高原自救、运输和军事突袭行动，后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等极限游乐项目。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。队员身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接，借助景点（区）的自然落差，由钢索、滑轮保险绳索与人体连接，以高处发射台顺势而下，以较高速度完成滑翔。速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等。悬崖速降，在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以

2、到达地面。速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。站在悬崖顶端，依葫芦画瓢地系安全带、主腰扣、八字环……然后……跳下来……天空很高，丛林很密，人很小，坠落很容易，对生命很依恋。蜘蛛侠、功夫片、垂直极限。在危险中挑战与生俱来的恐惧感。速降的技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体固定住，右手放松会在重力作用下匀速下降。悬崖速降———动作要领　　速降动作正确与否将直接决定你能否顺利下降到悬崖底部。特别是对于第一次速降的玩家来说，时刻提醒自己保持正确的姿势十分重

3、要。　　下降时，身体成水平状向后倒，依靠身体的重力前进，身体尽量与岩壁成60度角，双腿分开，将重心置于两腿之间，这样可以有效保持平衡。悬崖速降———应对紧急情况　　由于动作等各种原因，在下降过程中经常会出现一些惊心动魄的画面。出现这种情况不必着急，只要装备齐全、处理得当，一般不会出现危险。　　侧摔是初学者最容易出现的情况，表现为人侧身摔向石壁。出现侧摔主要因为双腿没有分开，重心不稳。或是脚下用力不均，导致重心偏移。此时只要保持身体静止，恢复正确姿势即可。　　在身体离开墙壁而又没有及时抓紧绳子时，人会迅速下降，这个情况比较危险，不过只要教练在崖底拉紧保

4、护绳，下降就会停止，险情也会及时化解。　　此外，在下降过程中也会出现头朝下脚朝上的“倒挂”情况，这种情况会使人的身体碰撞岩壁，此时最重要的是保持镇定，尽量让身体保持稳定，手抓紧绳子。崖底的教练会对你发出指示，只要按照教练的步骤就可以软着陆。攀岩源自登山运动，是都市人圆登山梦的最佳活动。我国的登山队曾7次登上珠穆朗玛峰，那种会当凌绝顶、一览众山小的英雄气概不禁使每一位中国人都热血沸腾、为之自豪。根据现代都市的特征及要求，这项专业性、地域性、耐力性要求极强的运动进行了因地制宜的普及、传播，使之更加大众化、平民化。这样，中国的攀岩项目应运而生──在四肢并用

5、的向上攀爬中，发挥你最原始的潜能;僵硬的手臂、麻木的手指、乱颤的双腿让你体验极限;当你耗尽了最后的体力从岩壁上脱落的一瞬间，将体会到真正的刺激，感受到完全的释放;当你竭尽全力攀爬到顶点，那种实现自我的成就感和超越自我的快感相交织，便是你下一次攀登的原动力。并不是每个人都能够成为民族英雄，但攀岩却给大家一个成为都市英雄的机会。惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，而其能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激，并从中挑战自然、挑战自我的欲望，又是她深受人们喜爱的根源。她正以自己特有的魅力、突出的个性感染着人们。参与攀岩，会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山

6、的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。对于攀岩运动员，不仅需具备良好的身体素质、心理素质、娴熟的技巧，更要有良好的应变能力、坚强的毅力和丰富的参赛经验。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎、矫似雄鹰，她又是一项极具美感和观赏性的运动，被许多人誉为“岩壁芭蕾”。注意事项：　　攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都意味着失败。　　攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体

7、的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势，适当的用脚支撑，避免擦伤。警告：攀岩是带有危险性的运动，你有可能因为攀岩而严重受伤甚至死亡　　攀岩运动有着与生俱来的危险性。任何我们提供的信息或经验只能作为你的参考，并不能保证你的个人安全。你的安全取决于你自己的攀登能力、你的知识和你的判断。　　没有什么涵盖全部、人人适用的指导原则。我们只是想为你的知识提供补充，希望你能正确理解和应用。如果误解了我们提供的知识，你有可能因此而受到严重伤害甚至死亡。　　再次提醒：如果你想从事攀岩，如果你愿意看一看我们提供的经验和建议，你必须预先接受攀岩

8、所需要面临的风险，而且明了你必须为自己的安全负责。