拓展训练速降心得体会

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1、拓展训练速降心得体会　　　　拓展训练中有一个项目叫做速降各位下面就是小编整理的这一方面的心得体会请看：　　　　四月虽然在这春天的季节,风沙雨雪过后终于迎来了明媚的阳光和那一抹抹绿色　　　　7日一大早每一名参加拓展训练的员工们全都准时到齐无一迟到伴着初升的阳光我们踏上了万仙山的拓展之旅　　　　近三个小时的颠簸我们到了万仙山拓展训练“悬崖速降”的训练地点抬头望去670米的巨岩晃得有些眼晕难道我就要从这个高耸而且光秃秃的巨岩上“速”、“降”下去　　　　教练从我们的眼神读出了犹豫、恐惧和不自信教练自然是有一套自己的杀手锏很快把我们一行2

2、2人分成两组每队选出自己的队长并根据自己队伍特点进行命名、设计队徽、队歌、甚至入场式结果出了俩鹰之队果然三公司的员工们都不是吃素的都是能打能拼能干硬仗的十足鹰派虽然队徽鹰都画的都有些温柔　　　　通过短暂的几个游戏很快大家都熟悉了自己的队员建立的初步的信任对于下一个重点项目“悬崖速降”的恐惧心里一扫而光一个个跃跃欲试教练知道火候到了摆出装备逐一详细的讲解了使用、速降注意事项等要点不甘落后的我当然一马当先在队友的协助下穿好了装备与第一组6人抱团喊出了自己名字全体队友高呼“你是最棒的！加油！加油！加油！”所有的恐惧一扫而光取而代之的是

3、一种义无反顾“英勇就义”感觉　　　　开始登顶果然有小华山的感觉通往岩顶的路根本就不是路就是拽着铁链网上一点一点的攀爬队友笑道“四驱模式挺好用的”（手脚并用）到达岩顶队友都喘起了大气风也来添乱在岩顶基本站不住教练给到达的每一名队友挂上了安全绳放眼望去果然是站的高看得远满山景色尽收眼底心中的感慨油然而生尽管登上这巨岩的顶峰汗流浃背沉重喘息乱颤双腿但能让你体验艰辛感受人类原本属于自然那份真诚　　　　短暂的休息我第一个站到了巨岩的崖边上教练帮我系好了绳扣这个绳结比较特殊在向教练请示确认一切准备妥当我开始了我的“悬崖速降”在下面的时候看的

4、挺简单真下来了才发现想和做之间的差距是非常大的当身体悬在在空中腿就跟两个棒子一样杵在岩壁上不听使唤了浑身紧绷的像块石头双手拽着绳子死死的拽着绳子教练对学员的心理是摸得一清二楚一声声口令像体操的分解动作“收腹、弓腿、左手拽绳掌握平衡、右手送绳……”迈出了第一步第二步就稍微的容易了一些双脚用力一蹬、送绳、下滑终于掌握了些皮毛能比较顺利的“速”降了转头往下一看我天一阵眼晕还这么高巨岩崖壁的中间有个二蹬台在那稍事休息放松了一下自己紧绷的身体和大脑再继续就容易多了终于体会到了速降的酣畅快感当用心去体会这份快感的时候到底了　　　　快乐来的总

5、是短暂的快乐的巅峰更是你前期大量努力的结果　　　　所有的队员们当然包括一行的三位女员工没有人退缩在集体的鼓励下纷纷犹如破茧的蚕蛹激发自身的潜力一个个攀上高峰展现了三公司员工们永不服输精神面貌更是不抛弃不放弃每一名队员都完成了化蝶般的华丽一跃那下落的瞬间更像一只雄鹰在在像猎物发起俯冲……　　　　最后我们集体向压在我们心头巨岩送去了一个倒立的大拇指寓意着我们征服它更征服了自己征服了自己懦弱的心从此我们不再恐惧从此我们不再畏惧后面道路上的狰狞艰难险阻在向我们发出新的挑战等着我们我们会将所有的挑战踏在脚下用坚实的步伐告诉每一个人：不抛弃

6、不放弃我们是三公司鹰之队　　　　我刚从世称野外拓展训练悬崖速降回来,感觉很开心快乐　　　　星期六早上七点我们三十多名青年教师每一个人背着一个36斤中的登山包出发了,里面有一个帐篷和两个睡袋,一个隔潮垫子,我们去参加野外拓展速降训练.速降又称“滑索”、“飞降”、“空中飞人”等起源于瑞士最早用于高原自救、运输和军事突袭行动后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等的极限游乐项目现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别抛开场地原因其技术上并无多少本质差别游客身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接借助景点的自然落差由钢索、滑轮保险绳索与人体连接从高处发射

7、台顺势而下以较高速度完成滑翔速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等　　　　我们学校青年教师的悬崖速降拓展训练,在教练的指导与保护下利用绳索由岩壁顶端下降感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一刹那感受高空坠落前的瞬间！每一位队员自己掌握下降的速度、落点以到达地面速降并不需要严格的专业技巧但只要开始下降就无法退缩必须克服恐惧与障碍坚持到底从自我激励、自我控制到超越自我最终走向成功我们站在悬崖顶端依葫芦画瓢地系安全带、主腰扣、八字环……然后……跳下来……天空很高丛林很密人很小坠落很容易对生命很依恋蜘蛛侠、功夫片、垂直极限在危险中挑战与

8、生俱来的恐惧感速降的技术是：右手位于右腰后侧握紧绳索就能让身体固定住右手放松会在重力作用下匀速下降　　　　我们的人数在30人左右,有拓展公司提供专业装备.目的是锻炼个人的胆量与身体协调能力.这个拓展训练是在专业装备的帮助下.我们每一个人从48米高的悬崖处降到地面