大学生自信团体辅导方案.docx

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1、页眉大学生自信团体辅导方案目：自信与超越目的：旨在帮助大学生自己的内在潜能，提高自我建立自信的能力，内心的自卑心理，超越自我，自信生活。主持人：李媛，胡曦：自第一次开展起，往后每周开展一次，共4次，具体根据体成具体情况而定。地点：老区二教楼404心理宣泄室。体模：8人（主持人除外）。体器材：在每次活中分列出。主位：心理健康教育与咨中心承位：朋心理咨体划一、破冰之旅1.自我介（15分）5.我的承（10分）（首先宣布，做出承，造安全的氛）4.看看我像什么（20分）3.超大（20分）2.猜猜我是（20分）的序可能承接更加自然，效果可能更好二、

2、自我，独特的自己1.口香糖粘什么（10分）2.独一无二的我（40分）a.摸核桃(20分)b.撕（20分）3.我来帮你（30分）4.布置小任（5分）三、找自信，激潜能（开始段仍需小游身，短也可以）（段重点是增自信，可以多点行，要稍微一点，比如不敢上台，那么他3分上台展示；也可以，活3改演而非出来，活4可以取消）1.分享故事（30分）2我自信，我能⋯⋯（加行）3.我能行（10分）（可除）4.我，你很幸运（10分）（可除）3.点大炸（20分）4.布置小任（5分）四、束（仍需身小游）1.分享我的自信（20分）（活在于化自己日常自信表，可适当延）

3、2.我的新形象（40分）（活有点抽象，需要掌握好度，不然会成尾的笔，适当）3.互卡片（15分）4.活（25分）体来，方案是不，修改后可以开展，需要注意几点：第一，每个段都需要身、1/5页眉主活，；第二，每次活后者的，引的分享至关重要，不能是玩游。第三，者注意活之的自然接，出及整，遇到冷静理。第一段：破冰之旅活一：自我介（自我介之前，者自我介，并介本次的目的，任，以及活开展方式，尽可能有吸引力，抓住的注意力）：15分。目的：成互相。操作：1.大家坐成一圈，从某个人开始自我介，依次下去，直到束止；下一个人要先介自己，再介上一个人。2.介的内

4、容包括：学院，班，姓名，籍等（主持人建：用的方式来介自己的名字，以大家印象更深刻）。3.如果在介人了，要上一个人“我可以再你一次”，上一个人回答“你好，我是⋯⋯，你是⋯⋯”，然后介者再把自己介一遍，把上一个人介一遍（主持人建：可以在介的程中适当地加一些作，比如握手，得更人近）。（者，并自然渡到下一个活）活二：猜猜我是（活可以放到活四后，因大家已有点熟悉，但不是很了解）：20分。目的：成之更深入地了解，引成自己的点。准：A4若干，黑色字笔若干。操作：每个人在上写下描述自己的言，3~4句，最后大家一起猜描述的是，并出理由（主持人建：描述不能

5、太明，可以是性格、好、特、号或其他的描述性言）。（分享感受，者）活三：超大：20分。目的：造信任开放的体氛。准：8~12印有人物、物、或其他事物的片。操作：1.两个人面面坐在中央，中放一凳子；另外两个人站在后面示片。2.两人只能看到方上的答案，但不能看到自已上的。3.主持人开始，两个人可以开始猜自已上的答案，但必先拍打放在中央的凳子来"问"，的也只能是非，然后由方来回答，答案只能“是”或者“不是”；其他人可以在旁帮忙回答，但回答也只能“是”或者“不是”，而不能出答案。4.每4~5分；一做完后，与站在后面的同学交角色；每个人都要体一次。5

6、.无，没有猜出来的成，以言上的安慰和鼓励。（分享感受，者）活四：看看我像什么：20分。目的：成从他人的眼中自己，找到自己的独特之。2/5页眉操作：每个人说出其他人像什么、自己像什么。（主持人建议：发挥想象力，答案越形象有趣越好）引导讨论：每个人说出给自己留下印象最深的描述有哪些？先说对自己的描述，再说对别人的描述。活动五：我们的承诺时间：10分钟。目的：让成员了解在团体中应该遵守的原则。准备：8~12份团体承诺书。操作：1.主持人引导大家讨论，作为一个团体应该遵守哪些规则或原则。2.主持人带领大家签署团体承诺书。3.播放歌曲《相亲相爱》

7、，大家一起合唱。第二阶段：认识自我，发现独特的自己活动一：口香糖粘什么时间：10分钟。目的：打破彼此距离感，增加亲密度，激发活团体力。操作：1.大家围成一个圈站好，选出一个人发号施令，其他人问：口香糖，粘什么。发令者回答：“粘**”（身体的各个部位），其他人把相应的部位挨到一起。（因注意的问题：事先应声明，比如男女生一起，应该避免碰到他人敏感部位，以免造成尴尬和误解）活动二：独一无二的我时间：40分钟。目的：让大家认识到自己是独一无二的，不可替代的。准备：核桃若干，A4纸若干。操作：1.摸核桃：发给每人一个核桃，并用笔做上自己的记号，认

8、真观察自己的核桃两分钟，把所有人的核桃收起来放到一起，所有人依次蒙上眼睛来找出自己的核桃。选对的说出他的方法，选错的将自己选的核桃与属于自己的那个核桃对比有什么不同。2.撕纸：发给每人一张A4纸，将纸对折两