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时间:2020-05-01
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1、浅谈中考给学生带来的心理压力摘要:中考是学生们一生中经历的第一次大考。其重要性不亚于高考,越来越被社会所关注。面对学校、老师、家长的期望,孩子们背负起种种有形与无形的压力。这些心理压力来自于内外两方面,影响了初中生身心的健康发展。因此,学校、老师、家长要能够正确认识,理智对待学生的学习和考试,要给学生一个宽松的学习环境,要教育、帮助和引导学生正确对待考试的压力,疏通学习和考试上的心理障碍,促进其身心的健康成长。中考,现在已越来越被人们所重视,越来越被社会所关注,其影响程度不仅已不逊于高考,而且其影响范围要远远超过高考。每年随着
2、中考的日益临近,许多学校、家庭以及学生、家长和老师都会越来越紧张起来。但最无辜、最令人同情和担忧的还是那些学生。现在的初中生,特别是初中毕业生,不仅他们的课业负担格外沉重,而且他们的心理压力也异常沉重! 由于小学升初中不需要入学考试,中考是学生们一生中经历的第一次大考,其重要性不亚于高考。中考是一种国家行为选拔性考试,也是一种分流性考试。考生最终将进入重点高中、普通高中、职业高中及中专等。从某种意义讲,可以决定大多数学生今后发展的方向。随着中考进入倒计时,考前紧张繁忙的复习,、社会上对考试的关注、学校临考前异常氛围、家庭临考
3、前的紧张空气,同学之间相互情绪感染,一切的一切,使得面临中考的同学们在心理上、生理上、学习和生活方式上产生一系列变化。这种变化有积极的,如良好的心态、饱满的精神、充足自信心、稳定的情绪、学习方式和生活方式有效的调整等,有利于学生正常发挥,取得预期考试效果;同时,也有的变化表现为消极的,如缺乏自信心,产生焦虑和不安、感到从未有过的压力感甚至恐惧感。这样,对考试将产生负面影响,影响考试正常发挥,进而影响学生的身心健康。 我们知道,初中阶段是青少年生理发育的最快时期,他们生理的发育状况和成人已没有多大差别,但其心理发育却远没有成熟
4、,存在着心理上的"断乳期",其心理承受能力十分有限。初中生,都是花儿一样的年纪,他们天真、活泼、浪漫,对前途和未来充满憧憬和遐想。然而,随着初三中考日子的日益临近,他们还不够成熟的心理却要承受各种各样的压力。对于心理成长还不够成熟的初中学生来说,过重的心理负担不仅与这些孩子的实际年龄不相适应,不利于学生学习上的进步,而且也不利于学生身心的健康成长。在初中生中,因反抗家长、学校和社会的压力而离家出走的事情时有发生;因承受不了家长、学校和社会的压力而轻生的悲剧也经常上演;因抵触家长、学校和社会的压力而自暴自弃、厌学的学生更是大有人
5、在。所以,从心理教育的角度看,现在的初中学生心理与其所面对的现实还不够适应,往往产生考试焦虑综合症。产生这样的变化,一般来讲可以从学生内部因素和外部因素两个方面认识、分析和探讨。 1.内部因素 (1)遗传、个性心理及身体状况:一些神经类型属于弱型的学生对环境刺激较为敏感,易产生压力感,出现焦虑程度较高的症状;一些性格内向的学生,一旦面临考试,特别是中考这样的大考,就怕陌生的环境、监考教师、同考场考生,特别是在诸如面试、体育考试、操作考试等情境下,担心在大庭广众之下出丑,因而产生恐惧感,导致自我社会功能的减退影响应试水平的发
6、挥;一些情感脆弱、腼腆、自卑感和虚荣心较强的学生,总怕考不好丢面子、惹人笑话,这也极易在考前产生异常焦虑;还有的学生身体状况不佳,终日忧心忡忡、焦虑万分;甚至有的学生,认为“临阵磨枪,不快也光”、“临时抱佛脚”,延长复习时间和强度,打疲劳战,“打夜车”,睡眠时间大为减少,体育锻炼和最基本的休闲娱乐时间基本剥夺,使自己体质短期内下降,犯下考前准备之大忌。 (2)考试认知与考试动机: 首先是考试认知偏差。学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当,易导致考试焦虑。有的学生在个人的前途、名誉问题的认识上发生偏
7、颇或过分看重,如认为考不上重点或考不上普高就觉得前途一片黑暗;觉得对不起父母十几年的含辛茹苦、老师们的辛勤哺育以及自己多年的学习生涯。有的学生对自身的知识经验、能力评价过低,担心考试失误和发挥失常,担心最怕出现的试题等等。如此这样,他们在考试时便会造成高度的神经紧张及强烈的情绪反应,产生过度焦虑。再就是考试动机的偏颇。心理学研究发现,把考试的动机控制在一定的限度内,才会促进学生的学习,过强和过弱的动机都产生相反的效果。学生的考试动机如果过强,就会造成强烈的心理负担,产生考试焦虑。考试动机过强的学生对自己考试期望值估计过高,制订
8、目标脱离实际,非要考上重点学校或某所名牌学校。其实,期望值越高、个人实际水准与期望值差距越大,焦虑也就更严重。考试动机过低的学生与之正好相反,失去了努力的动机,恐怕连平时水平都难以发挥。我们要知道,考试最终结果是:大多数学生与平时学习状况几近持平,出现的浮动一般在5-10%左
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