体育锻炼与疲劳关系的综述研究-论文.pdf

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1、田衄2oi4．8体育锻炼与疲劳关系的综述研究Astudyonrelationshipbetweenl●l●1⋯physicaleXerciseancI[ati~ue文／贾真摘要：通过文献综述法简要地总结了疲劳的概念、研究历史及现状，介绍了疲劳的机理研究，探讨了体育锻炼与疲劳的关系及疲劳的判断、消除等。研究结果表明：(1)目前，有关体育锻炼的生理疲劳的研究相当系统、全面；但体育锻炼的心理疲劳的研究相当薄弱、少见。(2)体育锻炼的心理疲劳并非生理疲劳的必然结果，而受个人心理因素以及个体周围环境的影响等等。(3)随着心理健康的日渐重要，未来有关心理疲劳的研究将倍受重视。关键词

2、：体育锻炼；疲劳；定义；机理；判定；消除Abstract：Thisarticlebrieflysummarizestl1econceptoffatigue．researchhistoryandactualitybythemethodofliteraturesumma-rizing．ItalSOintroducesthestudyoffatiguemechanismanddiscussestheconnectionbetweenphysicalexerciseandfatigue．estima-tionandavoidanceoffatigueandSOon．Thestu

3、dyresultshows：(1)Presently，theresearchonphysicalfatigueofphysicalexerciseisrathersystemicandcomprehensive，whiletheresearchonmentalfatigueofPhysicalexerciseisveryfeebleandm．(2)Mentalfatigueofphysicalexerciseisnottheinevitableresultofphysicalfatigue，butinfluencedbypersonalpsychologicalfact

4、orsandthesur-roundingfactors．(3)Asthepsychologicalhealthbecomesmoreandmoreimportant，thefutureresearchonmentalfatiguewillattractmoreatfention．KeyWord：physicalexercise，fatigue，concept，mechanism，estimation，avoidance1．关于“疲劳”的定义研究的一种倦态，它直接影响着锻炼与比赛的效果，甚至引起锻炼者对锻炼1．1通过查阅工具书，得出有关“疲劳”的定义具体有：的厌倦和冷漠

5、。《辞海》中对“疲劳”的饵释是：“持久或过度劳累后造成的身体一般认为，生理疲劳比较直观，表现为人的体力和脑力下降，运动不适和工作效率减退。”《现代汉语词典》中认为，与人体相关的疲劳效率降低；而心理疲劳则表现为：注意力不集中、思想紧张、思维迟包括两个方面：“①因体力或脑力消耗而需要休息；②因运动过度或刺缓、情绪浮躁、厌烦、低落和行动吃力等，在感知灵敏度方面，心理疲激过强，细胞或器官的机能或反应能力减弱。”其中有代表性的是朱智劳者除了有生理疲劳者共同的一般的感知——灵敏度减弱外，还有其独贤主编的《心理学大词典》中对疲劳的较完整的解释：由于高强度或长特的表现，即对某些刺激特别

6、敏感，如不知饥饿、易怒、嗜睡等。时间持续活动而导致工作能力减弱、工作效率降低、错误率增加的状3．体育锻炼的疲劳机理研究态，是一种自然性防护反应。疲劳分两类：当工作活动主要由身体的肌3．1．运动性生理疲劳肉承担时所导致的疲劳叫肌肉疲劳；当由于工作中紧张程度较大或由于是指由于运动而引起的运动能力和身体功能的暂时下降。首先，我工作过于单调而产生的疲劳，称为心理疲劳1．2．国内外学者和专家对国的殷劲、杨范昌等人经过研究得出运动性生理疲劳(motilityfatigue)“疲劳”的解释主要有：的定义是指：因进行体育运动，即大量的肌肉活动而产生的疲劳。其产加拿大的迈克．普莱利(Mi

7、ke．P．1ily，Canada)认为，“疲劳”生机制首先主要有四种假说，即：“衰竭学说”(1967年Bergstren)、的定义是：肌肉经过一定时间的活动后，出现的运动能力的暂时降低，“堵塞学说”(19世纪兰克)、“内环境稳定性失调学说”(Westerblad．通常表现为不能够再保持或产生某种准备发出的力或爆发力。H)和“保护性压制学说”(巴甫洛夫学派)。其次，从疲劳发生的部位国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo．Capur)认为疲劳问题是角度可以分为中枢疲劳、神经一肌肉接点疲劳和外周疲劳以及较新的高运动医学研究的核心问题之一，也是运