以良好的心态去迎接挑战，让梦想成真.doc

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1、以良好的心态去迎接挑战，让梦想成真杜成贵中会考的日子也就不远了。九年级同学们再过几个月就将走进考场去圆自己的读书梦。在这短短的几十天，如何做好最后的冲刺，取得满意的成绩？我想与大家分享的话题就是：以良好的心态去迎接挑战，让梦想成真！一、回归课本整理分析错题回归课本，按照自己的学习方式，以《中考说明》为向导，以课本为依据，整体梳理所学内容。静下心来，将所学知识系统化，条理化；脚踏实地，把易混点，重难点知识突破。有利于我们发现在长期做题中遗漏、忽略的知识点，有助于我们建立良好的自信心。整理分析错题比做新题还重要。分析、整理错题，能让我们从失分点中找到突破点，并且节省了复

2、习时间。建议我们将复习做过的试卷按专题分门别类整理出来，把以前做错的题重新再做一遍，看看现在能做到什么程度。找出错在哪里，出错的原因，并加以克服，保证会的题做对，争取不会的题也会做，减少过失性丢分，这就是最后阶段的复习重点。二、坚持综合测试，重视查漏补缺除了系统复习和整理外，适当做些新题是必不可少的。一定要在考前保持那种做题和考试的感觉和情绪，保持自己的答题节奏和速度，保持手感。这几天做题的目的就是要让自己保持这种状态。所以，现阶段复习要重视套卷的使用，保证一定量的完整的套题训练4，不要认为我们的老师每天都是考试。我们要把每次训练都当做正式的中考，在规定时间内认真完

3、成，再比对答案严格按照标准给自己评分，看看离目标分数的差距。不能放过任何一处错漏，对每一道没有得满分的题都要认真思考，认真研究自己试卷失分的原因,注意及时解决每一次考试暴露出来的问题,绝对不要积压，在下一次套题训练中去尽力改正。通过反复进行这种“模拟考试”，可以发现现阶段还存在的问题，及时进行最后的补救。在这种边找边补的过程中，我们的解题能力就会逐渐提高，我们就能满怀信心去面对中考。另外，在做题中,应注重对审题能力和文字表达能力的培养锻炼,并要注意规范答题，书写公正，字迹清晰，养成习惯。　三、调整心态，积极迎考越是临近中考，越要保持一份良好的心态，考试时的最佳心态是

4、张弛适度。以拉弓射箭为例：把弓拉到满弦的时候恰到好处，射出去的箭迅速有力，如果弓拉过头了，弦可能断；不用力拉，则箭射不远。对待考试也是这样，中度的紧张具有让人保持清醒和进入跃跃欲试的“战斗”状态，可以维持大脑的兴奋，让人重视考试，集中注意力，提高反应速度。相反，太放松或过度紧张则具有消极作用，因为，完全不紧张，就像机器没有发动，机体缺乏动力，容易使注意力涣散，有劲使不上；过度紧张，则会抑制大脑的反应，使思维僵化，就像机器负荷过重转动不灵活。中等程度的紧张最有利于学习效率的提高和考试的正常发挥。怎样科学备考呢？4 首先，制订复习时间表是个很好的办法，能起到缓解紧张情绪

5、、保证系统复习的双重作用。结合老师的要求，把自己每天要做的事情详细的列出来，怎样做想好，由易到难，争取把容易的弄懂弄透，不丢分（因为中考中容易题还是占了一多半），然后才是中高档难题，特难题建议能做就做，不能做一定要学会放弃。科学安排、合理穿插复习内容,有零散时间就读记，有整块时间就集中精力做题，最后几天，可以按照考试的节奏安排学习内容。时间表的制订并不难，关键是要强迫自己严格按照时间表规定的进度完成当天的复习任务。其次就是有时间就运动运动，不要在教室里久坐，常出去走一走，伸伸背弯弯腰，哼哼小曲儿，放松身心，调节大脑,提高复习效益。第三， 考前要注意饮食卫生，吃经常吃

6、的熟悉的食物，适当增加营养，膳食合理搭配有助于保持体力。最应注意的一点就是要保证充足的睡眠，把身体养好。有了好身体，才有好心情，才有精力去完成任务。每天要保证8小时的睡眠时间。每天中午应坚持半个小时的午睡，实践证明,睡眠不足是“考试杀手”之一。其实，对于最后这十几天来说，最有效的不是学习方法的转换，而是心态的平静与乐观， 考试最大的悬念就是结果的不确定性。谁都不敢保证自己能考多少分，4而我们能做的，就是做好自己该做的事情，要相信有了辛勤的耕耘就一定会有收获。老师相信你们能考出自己的真实水平甚至是超常发挥。最后，让我们一起为梦想加油！ 4