发达国家促进大众健身的策略及其启示.pdf

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1、体育文化导刊2015年4月第4期SportsCultureGuideNo．4．Apr．2015发达国家促进大众健身的策略及其启示王军利翟丰(中国矿业大学体育学院，江苏徐州221116)摘要：采用文献分析等方法对美国、加拿大、英国、澳大利亚、新加坡、日本等国家的身体活动指南进行比较分析，探究国外大众健身的新思路和对策。主要结论：欧关发达国家的指南适用对象涵盖了不同年龄的人口群体，推荐的活动量也基本一致；身体活动金字塔成为推荐的健康行为标准，且具有简单、详尽、明了的特点。建议：应结合我国的全民健身事业发展现状，引入身体活动流行病学理论与实践范式

2、，大力推进全民健身的科学指导工作。关键词：体育管理；大众健身；体育政策目前，由于经济、科技、环境等诸多因素居民的身体活动指南，2008年又进一步更新了身的影响，促使人们在主观上不断强化一种久坐少体活动指南f3]。加拿大则分别在l998年、1999年、动的生活与工作方式。体力劳动在日常工作生活2002年以及20l1年，先后修订了面向儿童、青少中的比例不断降低，日常身体活动的量及其能量年、成年人与老年人的身体活动指南】。澳大利消耗同样日趋减少。2010年，据世界卫生组织亚的国民身体活动指南也始于1997年制定的肥胖(WHO)的报告指出，缺乏身体

3、活动已是一个全与超重预防战略计划，并在此基础上，于1999年球的公共卫生问题IIl。为此，发达国家已经转变发展成为面向大众的身体活动指南】。对于亚洲了传统的“体育锻炼促进身体素质”思维范式，国家来说，日本开展相关工作稍早一点，而新加逐渐转向“身体活动增进健康”的新策略。笔者坡则在20l1年8月正式发布其身体活动指南]。将通过对其他发达国家的居民身体活动指南进行目前，还有加拿大、澳大利亚、英国等许多发达比较，探究国外大众健身的新思路与对策。国家，先后公布了新一轮的身体活动指南或者建议。主要针对少年儿童、成年人、孕妇等人群分1国外身体活动指南的

4、比较与分析别提出了身体活动指导建议，内容均是居民易于身体活动(physicalactivity)是由骨骼肌肉运坚持，或者方便做到的日常身体活动，活动量也动产生并伴有能量消耗的任何身体动作；体育锻倾向于预防或减少一些非传染性疾病。炼则是身体活动的下位概念，是指有计划、有组从美国、加拿大、英国、澳大利亚等国家的织、重复实施的，维持或增进身体健康的身体活身体活动指南对比发现，在推荐量的规定性方面动[2】。为了指导大众的日常身体活动行为，早在具有一致性，如以成年人为例，为了增进健康每1995年，美国疾病控制中心(CDC)与运动医学天身体活动累积至少

5、30min，单次活动连续至少学会(ACSM)，联合颁布了全球首个适用于普通10rain，且每周进行5天以上，总计每周l50min基金项目：中央高校基本科研业务费专项资金资助(2014WA10)第1作者简介：王军利(1979一)，男，河南杞县人。讲师，博士，硕士生导师，从事运动与健康研究。E—mail：wj188816@163．com36】的中等强度或者75min的较大强度活动；如果增，这对美国的运动科学界产生了深远影响。日常加到300min中等或者l50min较大强度活动会有的身体活动是健康生活方式的重要组成部分，更更多健康益处，此外，。还

6、应包括每周2次以上增是健康行为的基本内容。因此，通过日常身体活强肌肉与骨骼的身体活动。但与其他国家不同的动促进健康的观念亟需推广宣传，倡导增加生活是，英国与澳大利亚增加了学龄前儿童的身体活式的身体活动量，促进个体或者人口群体养成积动推荐与建议，加拿大的新版身体活动指南还增极而有活力的生活方式。加了青少年久坐行为的活动指导建议。由于近年2．2倡导规律的身体活动行为习-愤来青少年的体育锻炼情况不尽人意，青少年每天由于现代生产、生活、休闲娱乐方式的变化，在电子屏幕前的娱乐时间不应超过2h，并限制久形成了不利于人类健康的社会生态环境。直接的坐类型的

7、交通时间，尽量减少在室内长久保持坐后果是非传染性疾病的高发，如高血压、心脏病、姿的时间。鼓励用身体锻炼活动代替久坐行为方肥胖症等现代文明病，已严重威胁着人们的健康式，如减少坐车去学校、放学后看电视、电玩等和生命。当前的社会生态条件下，越来越多的生久坐少动行为，取而代之的是与同伴一起步行上活、工作与体育娱乐趋向轻体力化、自动化、虚学、室外锻炼活动、向家人介绍并一起做新游戏拟化，导致日常身体活动量的减少，而且这一趋等。总之，青少年每天应当至少有中等一高强度身势在短时间内很难逆转。自1985年开始，大众健体活动60min，包括每周至少有3天进行增

8、强肌肉身指导的实践观念与模式出现重要转变，即是由骨骼的身体活动。运动处方模式(exerciseprescriptionmodel，EPM)转向终生身体活动模式(1ifetimep