五谷养生食谱.pdf

《五谷养生食谱.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、永和养生机配料系列健康食谱永和豆类健康系列『黄豆豆浆』『用料』脱皮黄豆65克、热水1200毫升『制法』将清洗好的脱皮黄豆倒入永和养生机中，往杯体内加入热水，按五谷豆浆键，再按开/关键，启动养生机，6分钟自动做出熟黄豆豆浆。永和养生机『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。『五豆豆浆』健康食谱『用料』脱皮黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升YonhoFoodstuffandBeanhealthManuel『制法』将清洗好的五豆装入永和养生机中，往杯体内加入热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟五豆豆

2、浆煮熟。『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。『五豆·红枣豆浆』『用料』脱皮黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、红枣（去核）15克、热水1200毫升。『制法』1、将脱皮黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起洗净备用；『制法』1、将去核红枣，脱皮黄豆、枸杞洗净备用；2、将去核红枣洗净备用；2、将清洗好的脱皮黄豆、红枣和枸杞装入永和养生机内，杯体3、将红枣和清洗好的五豆装入永和养生机，杯体内加入1200内加入热水，按下五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟红枣枸杞毫升热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟五豆红枣

3、豆豆浆煮熟即可。浆煮熟。『功效』补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。『红枣莲子豆浆』『枸杞豆浆』『用料』红枣（去核）15克、莲子肉15克、脱皮黄豆45克、白糖50『用料』脱皮黄豆65克、枸杞10克、热水1200毫升克、热水1200毫升。『制法』将清洗好的脱皮黄豆和枸杞装入永和豆浆机网罩内，杯体内加『制法』1、将莲子；脱皮黄豆洗净备用。入热水，按下五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟枸杞豆浆煮熟2、将去核红枣洗净与莲子、脱皮黄豆一并装入永和养生机，杯即成。体内加入热水，先按五谷豆浆键，再按

4、开/关键启动养生机，6分钟红枣莲子豆浆煮熟。『功效』滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。『功效』滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。『红枣枸杞豆浆』『花生豆浆』『用料』脱皮黄豆45克、红枣（去核）15克、枸杞10克、热水1200毫升『用料』花生30克、脱皮黄豆45克、热水1200毫升『制法』1、将脱皮黄豆、花生清洗备用；2、将洗好的脱皮黄豆和花生装入永和养生机，将热水装入杯体，『绿豆沙』先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟花生豆浆煮熟。『功效』补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、

5、大病初愈及健康人养『用料』绿豆80克、白糖50克、热水1200毫升。生保健。『制法』1、将绿豆洗净备用。2、将洗好的绿豆放入永和养生机，杯体中加入热水先按五谷豆『黑豆芝麻豆浆』浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟绿豆沙煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。『用料』黑豆50克、花生15克、黑芝麻10克、热水1200毫升『功效』清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。『制法』1、将黑豆、花生、黑芝麻洗净备用；2、将洗好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入永和养生机，杯体内『备注』进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过加入热水，先

6、按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟黑豆芝麻豆多饮用,以防腹泻。浆煮熟。『消暑二豆饮』『功效』乌发养颜、解表清热、滋养健体。『用料』脱皮黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、热水1200毫升。『百合莲子浆』『制法』1、将脱皮黄豆、绿豆清洗备用。『用料』百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖502、将洗好的二豆装入永和养生机，杯体中加入热水，先按五谷克、热水1200毫升。豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟消暑二豆饮煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。『制法』1、将百合用，莲子，银耳，绿豆清洗备用；

7、2、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入永和养生机，杯体内加『功效』消暑止渴、清热败火。入冰糖和热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟百合莲子浆煮熟。『功效』清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。『用料』红枣（去核）15克、绿豆20克、脱皮黄豆45克、白糖50『二豆蜜浆』克、热水1200毫升。『制法』1、将绿豆、脱皮黄豆清洗备用；『用料』红豆20克、绿豆80克、蜂蜜25克、热水1200毫升。2、将红枣（去核）洗净与绿豆、脱皮黄豆一并放入永和养生机，杯体中加入热水，先按五谷豆浆键，再按开/关键启动养生机，6分钟『制法』1、将红豆、绿豆洗净备用。红枣

8、绿豆豆浆煮熟；2、将洗好的红豆、绿豆放入永和养生机，杯体中加入热水，先3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不