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时间:2020-06-14
《中年级体育作业设计-张金旭.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、第一周:体育作业:《立位体前屈15-20下》要求:尽量让两手掌触到地面,练习完以后要求家长签名,周四上午检查作业本,每周的最后一节体育课检查家庭作业效果。注意:运动前要做好热身运动,并根据自己的身体状况量力而行,运动时从易到难、由慢过渡到快这个过程来练习,注意周边的环境安全。第二周:体育作业:《引着小院跑走交替》要求:屈肘前后摆臂放松跑,尽努力完成作业,练习完以后要求家长签名,周四上午检查作业本,每周的最后一节体育课检查家庭作业效果。注意:运动前要做好热身运动,并根据自己的身体状况量力而行,运动时从易到难、由慢过渡到快这个过程来练习,注意周边的环境安全
2、。第四周:体育作业:《约30-50米快速跑》要求:屈肘前后摆臂,后蹬腿有力。尽努力完成作业,练习完以后要求家长签名,周四上午检查作业本,每周的最后一节体育课检查家庭作业效果。注意:运动前要做好热身运动,并根据自己的身体状况量力而行,运动时从易到难、由慢过渡到快这个过程来练习,注意周边的环境安全。第五周:体育作业:《约30米往返跑》要求:往返时要把握好速度,灵活而且要快,尽努力完成作业,练习完以后要求家长签名,周四上午检查作业本,每周的最后一节体育课检查家庭作业效果。注意:运动前要做好热身运动,并根据自己的身体状况量力而行,运动时从易到难、由慢过渡到快这
3、个过程来练习,注意周边的环境安全。
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