障碍跑素质练习.doc

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1、体育课教案教材内容1、障碍跑；2、发展身体素质练习教学目标认知目标：学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。技能目标：60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。情感目标：学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求准备部分一、1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布课的内容与任务4.检查服装，安排见习生二、准备活动1、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。2、辅助性练习1）连续踢腿2）跨栏坐3）起跨腿过栏4）攻栏练习12组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

2、〇▲要求：集合要快、静、齐1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。纠正错误动作基本部分一、跨栏跑一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。6-8一、练习队形如图××××××××（栏架）基本部分五、单个辅导、纠正错误。二、素质练习一）、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：⑴抱膝跳⑵加速跑2、要求：自觉练习、完成任务

3、。二）、组织学生进行素质练习。三）、巡视学生练习，加以鼓励二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、明确两腿过栏的先后与落地位置。4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人结束部分一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见1一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材教学后记预计负荷练习平均密度35%心率142次/分场地器材操场栏架若干