原地双手前掷实心球.doc

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1、课题：1、原地双手头上掷实心球2、素质练习教目标学1、技能目标：让60%的同学初步掌握双手前掷实心球的出手位置和角度2、认知目标：使学生了解原地双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心的团队意识课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：四列横队××××××××××××××××××××◎要

2、求：1、集合快、静、齐。准备活动充分。114*88小小基本部分一、复习原地双手头上掷实心球要领动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出难点：1用力顺序及出手角度2上下肢协调配合，合理的发力教法：讲解示范法××××××××××××××××××××◎1、认真听老师讲解技术动作，积极参与练习中去，体会感觉2、认真听清徒手双手头

3、上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度3、听清双手头上前掷实心球练习的方法，认真进行双手头上前掷实心球练习的方法4、接受老师的指导，认真听讲老师的讲评，按照老师的要求再进行练习5、个别纠错和巡回指导，集体讲评和指导25--28小素质练习1、原地高抬腿跑2*20S2、两头起男生：30个女生：20个三、要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全易错：投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习

4、，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习二、教法与要求：组织：四列横队要求：1认真刻苦2按质量完成稍强强结束部分5一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见5小场地器材田径场半片实心球24只课后小结