表象训练在高校篮球教学中的应用

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1、竞技与训练SportsAndTraining表象训练在高校篮球教学中的应用口曹炳庆(辽源职业技术学院吉林辽源136200)摘要：表象训练作为心里训练的一种，开创了用心里因素来促进学生提高技能的新方法，也是心理学在教学法中的心应用。表象训练目前已经开始应用于高校篮球教学，通过心里表象训练，使身体运动与大脑思维有机结合，达到强化动作要领，掌握正确技术的效果。本文通过实验对比，表明表象训练法在高校篮球教学中有积极的作用。关键词：高校篮球教学表象训练法应用表象训练的理论探索与实践已经有近百年的历史，随着心理2．2、表象训练在

2、篮球教学中的应用原理分析学的发展以及表象训练效果的显现．表象训练越来越广泛的被应表象训练主要是通过运动神经把感知过的运动物体、肌肉感用于辅助教学、体育训练等领域中。在高校篮球教学中，表象训练觉、运动过程以痕迹的方式存人大脑，形成表象后当遇到适当的刺可以让学生通过大脑的思维活动，对在较短的篮球技术、战术学激后，就会通过人脑记忆把实践过的运动因素形成相对完整的技术习后，对刚刚建立起来的技术动作图像在大脑中反复描述，不断动作概念，再经过综合训练来加深对整个技术动作来掌握，以能加增强记忆，使每个动作进行自我表象，使身体运动与

3、大脑思维有速建立动作技术的定型机结合．以便根据动作表象进行技术动作的练习，即为表现训练在高校篮球教学中。表象训练主要为老师在对每一个技术诸多法。环节反复做示范之后，与学生共同分析研讨，再结合学生练习时自1、表象训练法研究对象和方法身的动作感知形成正确表象。通过感知对动作的理解和掌握。再进1．1、研究对象及时间行反复练习，提高学生学习质量。为了避免实验出现样本差异，特选定同一教师任课的两个相近2．3、高校篮球教学中表象训练中应注意的问题班级作为研究对象，其中工商管理系作为实验班，经济管理系作为表象训练方法是影响表象训练

4、效果的重要因素。高校篮球教学对照班，分别对两个班级学生的身体素质、形态机能、体育方面的兴不仅要注意语言简明易懂、形象生动．还要注意表象训练在每堂课趣爱好进行全面了解，测试结果表明两个班级男生各25人，P>上都有一定的时间预留进行训练，但不能忽略实际练习的重要性，0．05，固样本无显著差异．符合试验要求。是内外表象相互渗透相互促进的必要条件。同时．针对不同学生的1．2、实验方法个体差异制定不同的表象练习内容，针对技术掌握快的学生应以综对实验班与对照班分别进行教学，对照班采取常规篮球教学模合技术表象为主，针对技术掌握慢的

5、学生以未掌握技术表象为主．式，实验班加入表象训练的篮球教学方式，经过一年的教学阶段后．因此以遵循一定的程序为训练目标。表象训练中不能忽视环境因对两个班级男生进行考评。具体操作方式如下：对照班以教师示范素。应避免在阳光过强、温度过低、过于嘈杂的环境中或者过于疲劳讲解技术动作，学生集体练习，在此过程中教师不断纠正、再练习：的情况下进行表象训练。同时学生身体要放松、调节呼吸、集中注意实验班则采取讲解、示范、表象训练、练习、纠错、表象训练、再练习力，心里活动强烈的暗示下，有利于表象的形成。的方式，加入表象训练方式，以闭目冥想

6、、集中注意力在头脑中反复3、结论重现技术动作的方式。首先，表象训练法应用与高校篮球教学，教学成绩优于传统普1．3、实验教学要求通教学方式。从研究结果来看．表象训练实验组从技术评价、考核成实验教学内容均为教学大纲所要求的传接球技术、持球突破技绩等方面看均好于传统组，教学效果显著。术、运球投篮技术等。实验教学过程中，均采用同一个场地及教学器其次，有效激发学生学习积极性。满足学生探究心里及创新意材。最大限度的使两个班级的教学环境、教学内容同步，以消除实验识。高校篮球教学中正确运用表象训练法．不仅可以调动学生学习过程中的客观

7、因素积极性，时刻激发学生的创新思维、探究心里，还有利于提高学生思1．4、数据统计分析法维分析能力，将篮球动作技能形成大脑印象定性．提升学习效率按照考试要求，对两个班级男生分别进行半场行进间往返运球最后，促进学生将“想与练”有机结合在一起，智力、体力、技术上篮、罚球线投篮进行考核，查以下分值对照表，并用T检验进行数三者同步发展。运用表象教学法可以打破传统篮球教学中，动作条据分析。件的机械反射，所谓的四肢发达头脑简单的传统运动模式已经～去1．5、实验结果不复返，以声像并茂的形式传输给学生，让学生能主动将“想与练”通过考核

8、，对两班半场往返运球上篮、罚球线投篮两项进行考结合，促使学生的智力、体力、技能三者同步发展，以思考来带动肢核，得HJ最后综合成绩，并进行T检验，表明实验班与对照班考核有体运动，以技能和战术来战胜对手。显著性差异，P<0．们，表明实验班优于对照班。2、结果分析参考文献：2。1、实验结果分析【1】周兴伟．对高校篮球教学几个重要问题的思考【J】_北京