《形体训练和瑜伽在体育课中的运用》结题报告.doc

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1、《形体训练和瑜伽在体育课中的运用》课题研究结题报告驼腰岭学校陈永莲2012年4月至2014年4月，我们驼腰岭学校体育组在对传统体育课探索的基础上，进行了形体和瑜伽训练内容在体育课中的实施研究，通过有效的训练和按部就班的实施，已经达到预期的目标，现报告如下：一、问题的提出及研究的过程问题的提出由于过重的课业负担，不注意正确的身体姿势和缺乏体育锻炼，很多学生存在脊弯，驼背，水蛇腰等不良身姿，而且出现了一些亚健康状况。本课题的提出，是站在培养具有强健体魄，良好心理素质的合格人才的高度来审视的。它与课程标准是相符的。为修正不良身姿，帮助学生养成体育锻炼的习惯，以形体和瑜伽训练做为课

2、程内容呈现形式和教学方式，激发学生的学习兴趣，并使这种兴趣转化成持久的情感态度。研究过程：我们的研究大致分三个阶段1、准备阶段：采用调查问卷的方式，了解学生形体存在的不足与缺陷，分析不良形体形成的原因。上网查找相关影像资料和书籍，教师学习形体和瑜伽训练的基本功以及注意事项。2.实施阶段：在体育课中开展形体和瑜伽训练，结合学生的具体情况，因时因地制宜，循序渐进，通过分组对比实验，反思，调整改进课程计划，有效矫正学生的不良体态。3、总结阶段：根据实施的过程，对体育课中出现的问题及时归结总结反思，形成切实可行的具体内容，将形体和瑜伽训练落实到课程的每一个环节中来，与同伴分享经难成

3、果。二、研究成果K将形体和瑜伽训练安排在体育课的热身活动及整理放松活动中，激发了学生参与的兴趣，使体育课呈现“静中有动”的局面，打破传统。2、七个方式对抗身体不良体态，行之有效。充分利用拉伸式,小猫式，小狗式，站立向前倾，眼镜蛇和蝶式，矫正身体姿势，形成健美体魄。3、以班级为单位进行形体和瑜伽动作展示，感受静之美，身心双修。4、反思促进教学，在反思中总结，在反思中提高。5、形成论文，分享经验。三、评价意见自我评价：在小学低年级开始对学生进行形体和瑜伽训练，能有效地预防身体畸形，不良体态等问题，并对学生的心理健康起到疏通改善的作用。通过对比实验，进行形体和瑜伽训练的学生身体柔

4、韧、灵敏、协调等素质均得到提升与发展，更易于适应新环境，消除紧张忧虑的能力也比没有进行训练的学生组更强。对学生身心健康有极大的促进作用，而且不受时间和场地的限制，可分散练习，也可集中练习，灵活掌握，方便自由。实践工作者评价：形体和瑜伽训练的内容应结合教师的自身情况来设定，加强师资力量的建设和培训是提高课堂教学效果的有效途径。此项训练对于身体僵硬的人来说更有意义，每个人都可根据自己的身体状况，在承受范围内温和地舒展身体，不以强迫达到极限动作为最佳。坚持训练，都会收到同样的益处。U!1对于形体和瑜伽训练在体育课中的运用方法，时间分配，组织形式等问题还可以继续细化。2将其与游戏结

5、合，打造快乐课堂，还有待进一步的研究。3对于着装和训练设施的安排应与学校，家长协商制定•如何更好地让形体和瑜伽训练为学生身心健康服务，是我们今后探索的主要方向，我们课题组仍需努力。五、附件：课题组成员名单：陈永莲负责人张鑫戴贵忠金昌大张艳华丁军（成员）参考资料：跟惠兰学瑜伽光盘形体瑜伽百度百科小学生形体健康调查表及检测分析报告人民网