《形体训练和瑜伽在体育课中的运用》开题报告

《《形体训练和瑜伽在体育课中的运用》开题报告》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、《形体训练与瑜伽在体育课中的运用》课题开题报告柳河县驼腰岭学校陈永莲《形体训练与瑜伽在体育课中的运用》课题是经柳河县教育科学研究领导小组办公室审核批准的立项课题（课题编号：201221113006）现将本课题相关情况向各位领导、专家、教师汇报如下：一、课题研究的背景和意义由丁过重的课业负担，不注意正确的身体姿势和缺乏体育锻炼，很多学生存在脊弯，驼背、水蛇腰等不良的身姿，而且出现一些亚健康状况，如头痛，失眠，精神不振等。修正身姿，帮助学生养成体育锻炼的习惯，培养健身理念，应充分发挥体育教学特有的魅力，使课程内

2、容与不同年龄阶段的学牛的情意与认知特征相适应，以形体训练和瑜伽做为课程内容呈现形式和教学方式，激发学生的学习兴趣，并使这种兴趣转化成持久的情感态度。应将体育课程内容与学生的生活实践紧密联系在-•起，强调知识技能在帮助学生增强体质方面的作用,使学生在实际生活中领悟体育课的独特价值。二、课题研究的现状瑜伽已被证实为一种故古老的预防和治疗效果最好的体育运动。经常练习瑜伽，可能提高力量，增强心肺功能，增强柔韧性和平衡能力，有效减脂塑体，缓解压力。而形体训练可以改善瑜伽不能对形休缺陷一刀切中要害的问题，通过基木站立姿

3、势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习等一系列基本功练习，纠正身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。许多人将两者结合起来，使形体瑜伽能以自身情况做为起点，逐步改善不良体态，这对学生的身心健康发展有积极的意义。三、课题的界定课题研究范围的界定本课题研究的范围是通过对ri前小学生形体健康调查现状及成因的调查研究，寻找对学生开展形体健康教育培养学生良好身体素质的途径和方法，我们重点进行应用性的研究，即重点研究在体育课屮对学生进行形体训练和瑜伽的方法四、课题研究的目标如何在体育课屮进行形体和瑜伽训练。

4、五、课题研究的理论和依据以课程标准为指导，结合科学发展观、心理学、教育学、形体瑜伽知识及心理素质培养的有关理论为基本理论依据。更具体地说：其一，形体瑜伽作用的全方位性。经过数千年的洗礼，经过无数人的亲身验证，现在瑜伽已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动，屈于最门然和有效的物理治疗方法z-o经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态，增强体质，预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。其二，形体瑜伽是身心双修的练习。瑜伽的体位法充分锻炼了人体的大梁——脊柱，从而使中枢神经健康。瑜伽练习不仅仅帮助人体保持一个健

5、康的神经系统，还能帮助不够止常的神经系统恢复止常功能，促进内分泌系统的正常运行，瑜伽很多呼吸练习和体位述对内脏腺体产生有利的影响。其三，形体瑜伽作用的机能性。瑜伽练习可以针对不同人群的年龄、性别、身体状况等情况来设计不同的运动处方课程。通过有针对性的练习，可使已衰退的身体机能得到增强，使有缺陷的器官机能得到补偿和恢复。在一定程度上，这是药物治疗所不能代替的。其四，形体瑜伽作用的主动性。瑜伽是人们主动釆用身体练习调动身体潜力的方法，可以使人摆脱消极情绪，促进康复，走出亚健康状况。六、课题研究的主要内容1、《形

6、体训练和瑜伽在体育课中的运用》总结及建议2、《如何在体育课中进行形体和瑜伽训练》七、课题研究的主要方法运用文献研究、行动研究、个案研究、调查研究等方法开展课题前、屮、后期的分析研究，通过现代化技术手段和科学评价手段对研究过程进行辅导，随时把握课题的健康发展。并根据课题研究的内容要点，开拓可利用的各种途径，在开展课题研究的过程中，及时研究改正，并制定可行的措施，及时推进，保证课题的完成。1、文献研究法：查阅相关的文献，了解国内外同类课题研究的现状及成果。学习借鉴国内外形体瑜伽教学的先进理论知识，使课题研究更具

7、时代性和方向性。2、调查研究法：没冇调查就没冇发言权。在课题研究的过程通过问卷、开座谈会等形式进行调查研究，使相关数据材料及调研结果更真实、更准确。以保障科研成果的正确性。3、个案研究法：针对学生形体健康问题较严重的学生个体进行研究的方法，既冇整体研究，又冇个案研究，使研究更具全而性、准确性。4、行动研究法：组建研究小组，制定研究方案，对课题进行深入研究，对研究进展及时进行总结报告。八、课题研究的实施步骤第一阶段：准备规划阶段（2012年3月——4月）1、成立课题研小组，做好具体研究工作的分工，建立冇效的合

8、作交流机制。2、做好问卷调查，制定课题研究计划、研究方案。第二阶段：实践研究阶段（2012年5月——2013年10月）（-）形体训练和瑜伽在体育课屮的实施的研究。形体训练和瑜伽在体育课中的运用总结及建议（二）如何在体育课屮进行形体和瑜伽训练1、加强宣传和学习，转变教师观念，提高教师理念水平和业务水平，保障形体训练和瑜伽课程顺利实施。2、开发教材资源，充分挖抓有关形体和瑜伽训练的相关内容，在教学口标、教学内容、教学