实心球投掷远度受以下方面的影响文档.doc

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1、实心球投掷远度受以下方面的影响A,实心球飞行的水平远度是由出手的初速度和出手角度决定的。B,增加出手初速度的效果，大于增加出手角度的效果，出手初速度可以尽可能的提高。C,力求适宜的出手角度。出手速度是人体在预摆，最后用力等阶段获得的速度的合成并作用于实心球上的综合效果。最后用力是提高实心球出手初速度的主要阶段，从力学公式可以看到：实心球出手速度与作用于器械的力和力的作用距离成正比，与力的作用时间成反比。要增加作用于实心球的力就要发展肌肉力量以及各环节肌肉力量之间的有效传递，并保持力作用于实心球的方向与出手角度一致。

2、当力量一定时，作用于实心球的距离越长，出手初速度就越大，因此，工作距离是衡量投掷技术是否合理的重要标志，加长工作距离主要通过加大动作幅度，掌握正确的出手点来实现。缩短用力时间主要取决于神经冲动的强度、肌肉协调用力和快速的收缩能力、最后有力技术熟练的程度，身体素质等方面，通过训练可以来提高。根据相关研究，实心球的出手角度在40度左右为适宜。出手高度主要取决于投掷者的身高和臂长，出手时身体伸展的程度以及正确的出手位置[4]。