怎样治疗战胜克服强迫症森田疗法精华版.doc

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1、怎样治疗战胜克服强迫症森田疗法精华版强迫症的表现——强迫思维临床上根据具表现，人体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。强迫观念也叫强迫思维，表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下血几种表现形式。%1强迫思想：强迫性怀疑，患者对（2完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心來。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否12写好地址，煤气是占U关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性冋忆，患者对过去的经丿力、往事等反复冋忆，虽知毫无实际意义，但总是反复

2、冋萦于脑屮，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如冋忆匕讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。%1强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。③强迫情绪：患者对某

3、些事物感到厌恶或担心，明知根木无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自12会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。强迫症的表现——强迫行为临床上根据其表现，人体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。强迫动作又称强迫行为。%1强迫洗涤：常见有强迫洗于、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自C家人。于是每次下班冋家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。%1强迫检杳：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取

4、的措施，如出门时反复检杳门窗是否关好，寄信吋反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。%1强迫性仪丈动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此來减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。%1强迫计数：患者见到某些具体对象«走出强迫的泥潭——森DO疗法指导集锦〉＞1此顺具自然非彼顺具自然森m疗法是治疗强迫症比较好的方法，〃顺具自然，为所当为〃是森山疗法的将髓所在，而如何正确地理解〃顺其白然〃这四个字则是治疗是否有效的前提条件。在现实生活屮，很多的患者朋友，对〃顺其白然〃的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森on疗法对他们

5、的治疗毫无效果，其至使他们对森四疗法本身是否育效都产生了怀疑。揪具原因，其实是他们只是从字面上去理解具含义，以为〃顺其自然〃就〃任具自然〃，就是对自己的问题不加控制，痛苦就止其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为〃顺其自然〃就是止自己一直强迫下去。要正确地理解〃顺其自然〃首先我们要弄明门什么是〃口然〃，既你要知道什么是〃自然规律〃。比如门天与黑夜的轮冋、天气有睛也有雨，这些都是人自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会力黑夜，或者认为下用是不应该的，那么就违背的〃自然规律〃，结果

6、肯定是自找苦吃。而我们人木身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它木身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为口己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的〃自然规律〃，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不P在。他觉得不丿w•该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧

7、张，具结果是他越來越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧账了。他之所以会发展到现在的这种症状，-其原因是他违背他自己的〃自然规律〃。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不口在的心理反应的。而他自己却不接受口己的〃自然规律〃，和〃自然规律〃对抗，结果必然会如此。人木身还有一•个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也佇自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是亳无意义的〃杂念〃，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它

8、，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。