双手头上前抛实心球.ppt

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1、双手头上前抛实心球文昌湖萌水中学赵金枝2013.10教材概述投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是投掷教学的主要目标。本次课是双手头上前抛实心球的第一次课，重点是正确的了解用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。指导思想以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。教学目标：1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能

2、正确的了解用力顺序，达成个人目标。2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。教学方法1讲解示范法2讲评法教学重点与教学难点：教学重点：用力顺序。教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。教学策略教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序。“8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学

3、习热情一、开始部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分本课内容：开始部分1、集合整队：2、体育委员整队、检查人数、报告出勤。师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2）、游戏：“8”字跑跳长绳4、安排见习生。返回准备部分一、准备活动：在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。二、徒手操：1、伸展运动2、扩胸运动3、腰部运动4、活动膝关节5、活动踝关节、手腕三、双人专项准备活动：1、压肩运动2、互压手指3、互背运动返回基本部分一、投掷：1、投掷实心球的概念掷实心球

4、是投掷者用双手或单手持球，用全身的力量，采用推球，抛球，投球等方式，将具有一定重量的实心球向前向上或者向后掷出的投掷运动。2、掷实心球的锻炼价值1）发展全身肌肉力量和爆发力2）改善中枢神经系统的调节机能3）有效提高投掷能力4）培养学生坚毅顽强的意志品质二、学生分组自主学习1、各组根据老师提供的双手头上掷实心球技术要领，进行自主学习。2、进行自主学习展示（一组一人）3、教师点评并展示完整的动作示范（对优秀的学员进行表扬）4、根据自学情况进行双手头上掷实心球技术要领讲解。三、讲解正面双手头上投掷实心球技术1.握球和持

5、球2.预备姿势3.预摆4.最后用力掷球1.握球和持球方法手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方2.准备姿势脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地手上：两手持球自然身体：身体肌肉放松重心：重心落在两脚中间偏前3、预摆预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。4、最后

6、用力动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。技术全过程四分组练习、巡回指导★★★★★★★★★男生★★★★★★★★●●●●●●●●●女生●●●●●●●●五优秀学员展示点评六游戏：“8”字跑跳长绳：目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。返回结束部分一、整理放松。二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、课后作业让学生课后思考讨论：影响正面双手头上投掷实心球成绩的因素有哪些？四、收还器材。结

7、束，谢谢！