原地双手头上前抛实心球教案

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1、体育与健康课课时计划班级：初二（2）班人数：25日期：15.4.13实践老师：柳立志指导老师：齐效成教学内容原地双手头上前抛实心球场地器材操场、实心球8粒、30米皮教学目标1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前抛实心球的技术形成，以及知道出手速度和角度对成绩有直接影响；2、技能目标：发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性，使60%左右的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的意志品质，促进他们安全防范意识以及友爱互助的习

2、惯养成。教学重点前掷时的用力顺序教学难点出手角度和速度课的结构教学内容组织与教法时间负荷教师指导学生活动组织图示与要求准备部分一、课堂教学常规1、师生问好2、检查着装3、宣布课堂内容4、安排见习生教法1、鸣哨、手势组织集合；问候学生——“同学们好！”1、检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；3、宣布课的内容、目标以及基本要求；4、安排见习生。学法1、快速、安静、整齐地集合；班委报告出勤情况；问候老师——“老师好！”2、规范自己的着装3、精神饱满、认真听讲；4、见习生随堂听课。×××××××××××

3、×××××○○○○○○○○⊙○○○○○○○△1、学生背光、背风集合；2、组织迅速，言语清晰、表达准确。二、准备活动1、热身跑2、徒手关节操与合作准备活动（1）徒手操（头部扩胸抚背弓步压腿整理）教法1、带领学生绕田径场上的6个篮球架慢跑两圈；1、组织成徒手操队列后口令呼、带操；组织学生合作练习。（1）做镜面示范学法1、成一列纵队绕依此经过6个篮球架各两次；2、成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；（1）跟着老师做，注意全身活动开××××××××○○○○○○○○△①口令4×8拍呼、带操；②口令清晰、

4、有节奏，带操动作规范。基本部分一、原地双手头上前抛实心球技术1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势一、教授动作技术1、组织成讲课队形；示范讲解（要求：重难点突出）；一、学习动作技术1、成听课队形站立，认真听讲并思考动作；×××××

5、×××××××△○○○○○○○○○○○○讲解清楚，重难点突出，示范准确。：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。  3、预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。蹬腿、送髋、腰腹快速用力，两臂用力前摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。4、连贯动作分成小组，分散练习2

6、教师做师范动作，对每个关键动作要领做出重点讲解。3、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；针对性讲解，纠正动作，并结合正确的示范讲解；4、组织学生分组练习；巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；1、跟随教师的口令与动作积极认真进行动作练习；2、注意观察教师的动作，并与自己的动作做比较后又积极参与到练习中去；4、男女生各分成两个小组，小组长协助组织练习边积极练习与同学、老师进行交流；20米×20米；四列纵队各自垂直于4个边；教师巡回指导，及时排除安全隐患。一、进行小组比赛（原地双手头上前

7、抛实心球）1、比赛方法∶各组派出代表利用原地双手头上前抛实心球的方法进行比赛。2、开始比赛。3、宣布比赛结果一、教法1、教师讲解比赛方法。2、宣布比赛开始（注意安全）。3、宣布比赛结果，并对比赛情况做出评价。一、学法1、学生认真听讲2、开始比赛。3、认真听比赛结果，并自我评价。1、××××△○○○○教师巡回正面指导，充当好裁判员。结束部分1、整理放松2、小结评价1、口令呼、带操；2、1、跟随教师的动作，随节拍轻松完成放松操；相互抖手臂；2、××××××××○○○○○○○○△1、师生再见客观小结课的练

8、习情况，及对学生予以正面评价；1、布置课后练习及提出相应要求；4、宣布下课，与全体同学“再见”。认真听讲，客观自评、互评、小组评价；4、“老师再见！”值日生点收器材、归还。动作轻松，放松充分，身心愉悦。预计生理负荷曲线图练习密度平均心率：90——110次/分密度：35%——45%课后小结指导教师点评