双手上前抛实心球及素质训练

《双手上前抛实心球及素质训练》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、双手头上前抛实心球及素质练习年级：八年级执教者：戴勇教学　　内容　　1、双手头上前抛实心球技术;2、素质练习(单足跳)教　　学　　目　　标　　知识目标：通过双手头上前抛实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序；能力目标：使学生发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；情意目标：学生认真听讲，培养学生吃苦耐劳精神。教学　　过程　　教学　　内容　　教师活动　　时　　间　　学生活动　　准备部分　 　　 　一、课堂常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。1、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。2、

2、师生问好3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。1、慢跑　　。2、徒手操3、活动各关节和压腿练习　 　5分钟　 　体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、全班成四列横队集合。组织如图一：××××××××××××　　　OOOOOOOOOOOO△☆2、要求:快、静、齐1、认真听讲，明确学习内容和要等。2、见习生按要求随堂听课，做力所能及的事。基本部分一、实心球用2公斤实心球做前抛、后抛、侧抛的注意蹬伸、收腹、挥臂、压腕这八个字技术要求。)重点：体会腿部、腰部的动作在先；双

3、臂向前抛的动作在后二、素质练习(发展学生下肢力量:单足跳)1、教师提供双手头上前抛实心球动作图解或动画，引导学生自学自练。2、教师提问。3、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。4、学生练习时，探究全身协调用力三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整动作练习5、教师请学生做动作引导学生进行评价，并做好示范性小结。6、组织各组学生展示1、教师示范讲解动作要领和练习比赛要求以及规则。2、组织学生进行比赛。3、随时提醒学生把动作做正确并到位20分钟　10分钟 　1、学生分四组看图解或动画进行自学自练。2、学生回答问题。3、

4、学生练习内容:(1)双手前抛徒手练习(2)三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整动作练习(3)  双手前抛实心球练习注意：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。3、按教师要求认真开展练习：4、看同学做动作并做好评价，听看教师示范性小结。5、学生展示自己学练成果。1、学生认真看听教师示范讲解动作要领和练习比赛要求。2、在教师指导下分组练习并把动作做正确和到位。结束部分一、放松二、小结三、下课1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置、安排学生收器材。4、师生再见5分钟　 　1、学生能积极进行放松

5、。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”