蹲距式起跑说课及教学设计.doc

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1、蹲距式起跑说课一、指导思想：　　本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高认知能力。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。　　二、教材分析：　　1、通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。　　2、通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素

2、质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。　　三、学情分析：　　1、本次课的教学对象是初二学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。　　2、很多学生在体育课上不敢表现自己，只是机械地完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。　　3、合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。　　四、教学目标：　　   1、通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极

3、参与到各种教学活动中。　　2、学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。　　   3、通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。　　五、本课的重、难点：　　重点：1、五点支撑、蹬摆结合。　　2、臀部抬起时重心前移，注意力集中。　　3、手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。　　难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。　　六、教学方法：　　  1、示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清

4、晰的概念。　　  2、语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。　　3、练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。　　七、教学程序设计：　　第一部分：课的导入。     　　在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。　　第二部分：准备部分。通过活动操（拍手操）和“无间隙马步坐和跑步”游戏充分调动学生的学习兴趣。　　第三部分：基本部分。　　1.通过俯卧高抬腿听信号起跑的练习，使学生快速进入学习状态。2.学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。　　3.通过往返跑的接力比

5、赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。　　第四部分：结束部分。　　   放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。本课预计：1．目标达成效果较好2．运动强度在中等以上3．社会交往活动目标达成水平四4．运动密度在30－40%左右本次培训技术指导内容：1、跑的专门练习手段2、接力跑的技术指导3、障碍跑的内容设置4、弯道跑的技术年级:初二       人数：     教师：马林军  日期：2012.7.22教材： 蹲踞式起跑目标1、 初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速

6、跑的概念。2、 发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。 组织  教学内容  组 织 教 法运动负荷 次 数 时间强度 . 准 备 部 分   一、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、教师检查人数。4、宣布本课任务。5、安排见习生活动。二、准备活动：1、徒手操（拍手操）：(1)扩胸运动(2)体侧运动(3)体转运动(5)腹背运动一、全班成四列横队集合。如图××××××××××××××××××××××××××××★ 要求：快、静、齐，精神饱满 二、徒手操：以列为单位。如图××××××××××××××××××

7、××××××××××★ 要求：11    4*8拍 5`             小      中            基    本    部    分  三、贴身“马步坐”和贴身慢跑（衡水中学跑操）游戏活动四、蹲踞式起跑：1、俯卧高抬腿听信号起跑2、前脚距起跑线一脚半。后脚距前脚掌一脚半，两膝间隔10厘米。起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”。3、迎面接力跑 、徒手操：动作到位，充分活动开。三、游戏：四路纵队（原地和慢跑）要求：集中精力，步调一致。四、四列横队两臂距离1、××××××××××××××××××××××××××××

8、★ 要求：灵敏、速度快，跑出10米。2、四列横队一臂距离********************************************************************