《心理健康》教案第12课向快乐出发.doc

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1、备课日期年月日上课时间年月日课题第12课向快乐出发总第12课时教学目标1、了解情绪对个体的影响本课第1课时2、掌握合理的情绪调节方法课型：新授3、提高情绪调适能力。重点理解情绪对个体的影响，掌握让自己快乐的方法教具：计算机、多媒体课件难点对情绪概念的理解教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！设疑你是否觉得不快乐？快乐的心情能带来什么？怎样让自己快乐起来呢？心灵故事读一读王晓荷的故事。心海导航情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢？个体能否在外界

2、条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情呢？答案是肯定的。1．心理学的研究表明，同样的事情，不同人的解释、理解与感觉是不一样的，对某人是刺激事件，对另一个人未必是刺激事件。个体的期望和评价将决定着这件事多大程度上使其不安，当期望和评价与事实相差较远时，烦恼就会悄然而至。2．生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的压力、人际关系的困扰以及其他方方面面的问题，随时都可能影响我们的心情，天天保持好心情不仅是不现实的，也是不必要的，因为生活本身包含多种滋味。但是，至少有一点是每个人都能做到的，那就是选择积极地面对生活。心理体验

3、1．讨论会(1)王晓荷该怎样让自己快乐起来呢？(2)你有没有看到、听到的类似的故事，讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下他们为什么会产生这样的情绪，结果怎样？(3)如果你是王晓荷，你会怎样面对消极情绪？2．体验时刻(1)让所有同学站成两排，两两相对；心情放松，面带微笑抛出问题教师讲授讨论分析(2)各排派出一名代表，分别站在队伍的两端；(3)两位代表相对，身体弯到90度，相互鞠躬，高喊：“XXX，你好。”(4)然后，两人向前走交会于队伍的中央，再相互鞠躬高喊一次；鞠躬者与其他同学均不可以笑，如果笑出声者即被对方俘虏，需排至对

4、方队伍最后入列。一轮完了以后，依次交换两排的代表人选。思考问题：该游戏给人最大的感受是什么？做完游戏后，你有没有感觉到心情舒畅？对你的日常生活和学习有什么启示？成长工作坊1．寻找解决途径：角色扮演可以用击鼓传花的方式随机选择同学(或以其他方式)在教室内表演张文华和李红玉的故事。想一想：A.张文华做的对吗？为什么？B.李红玉做的对吗？为什么？2．小测验你了解自己是乐观倾向还是悲观倾向吗？做下面的测试。(1)当思考自己的将来时，我会感到不安。(2)我的肠胃功能紊乱，经常腹泻。结果解释：19~45分46~61分62~95分拓展性

5、训练“送出的是玫瑰，收获的是余香”，在不开心的时候，想办法给他人送去快乐，可以是一个问候的电话；可以赞美一个失意的人；给多年没有联系的朋友一个惊喜；早上上学时，对辛勤的清洁工道一声“您辛苦了”；或者就是打破懒惰的习惯，帮助父母做些力所能及的活等。试一下，你会发现在助人的过程中，收获快乐就是这么简单。如果不相信，说明你从未尝试过，用行动来验证一下吧。写下来你整个过程情绪变化的情况。引导学生讨论活动、体验活动测验练习体会教学反思