体育与健身教学设计与反思.doc

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1、《体育与健身》教学设计与反思宜黄县棠阴中学梅娟【教材分析】：从肩肘倒立技术动作分析，包括直角坐、倒体翻臀、压臂升髋、夹肘稳定等四个步骤，其中“倒体翻臀”是整个肩肘倒立技术动作中的最重要环节，只有臀部翻起来，才能较好的完成升髋动作，怎样才能把臀部有效地翻起来呢？1、一是来自于从前滚翻直角坐开始要做的倒体动作，倒体要有速度，动作要干脆。2、二是压臂，压臂不仅可以帮助下一个升髋动作的有效进行，也同样对前一个翻臀动作（指背部能竖起来的翻臀）有良好效果，帮助练习者通过借助双臂直臂压住两侧地面或垫子，使身体在稳定中有效地做好翻臀竖背动作。3、还有一重

2、要环节是升髋技术，到翻臀竖背时，开始做升髋动作，同时通过夹肘、并腿、绷脚、挺髋、收腹等动作，使之完成一个比较稳定的倒立姿势。这里夹肘、挺髋是关键。【学情分析】：1、一是高中女生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。2、二是高中女生肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，她们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在“肩肘倒立”第一课新授教学中，选择“翻臀”作为教学突破口，同时，基于教学对象是预备班女生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则；同时根据现有场地

3、和现有的垫子，在肩肘倒立学习结束后又安排了一个垫上素质教学内容作为本课的辅助教材。在提高身体素质的同时又能进一步巩固我们做肩肘倒立的稳定性。【教学目标】1、基本学会肩肘倒立技术动作，学会自我保护和同伴间的保护与帮助。2、通过练习体验翻臀、向上伸腿，展髋，立腰的动作技术，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。3、克服紧张心理，形成良好的学习态度和进取精神。4、增强练习的自信心和对他人的责任感。【教学重难点】：教学重点：肩肘倒立的翻臀；教学难点：肩肘倒立的稳定性难点：上下肢协调配合【教学内容】1、垫上运动（3—2）前滚翻+肩肘倒立2、垫上身体素质练

4、习（3—1）重点手掌撑腰、挺髋、伸脚课堂常规：1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、目标4、安全教育准备活动：1、游戏：听数抱团方法：学生跟着排头沿着体操垫慢跑，当听到教师喊出“2”或“3”等数字口令时，游戏者立即按数字2人或3人等坐到就近的体操垫上，少于或多余教师所喊数字的均为失败。2、准备操①颈部运动②肩部运动③夹肘④体转运动⑤团身前后翻动前滚翻+肩肘倒立1.肩肘倒立1)教师出示英语大写字母“L”，然后问学生：“你们能用倒置的身体写‘L’吗？”2)你能把字母“L”中的竖写长吗？3）让学生自己找到解决问题的办法————如

5、何使腰背往上升而不触垫，进行稳定表示字母“L”中的竖。4）带着问题来规范动作辅助练习A翻臀屈体B翻臀触地C直角坐，上体后倒，屈体翻臂，两脚尖触垫，回到直角坐D肩肘倒立，展髋伸腿立腰夹肘，用脚尖触上方同伴的手掌E讲解保护与帮助：5）分层练习①在保护帮助下完成②独立完成动作③展示④大比拼（看谁动作既漂亮又能坚持的最久）2垫上身体素质练习：1）.仰卧翻臀屈腿模仿骑自行车动作（15次）2）.仰卧翻臀交换腿（10到15次）3）.仰卧起坐30次4).蜘蛛行（看老师手势）3游戏：战地救护方法：将全部同学分成若干组，其中每组出4人抬垫子搬运“伤员”到对面

6、，搬运工可以轮换，直至全组人全部运到对面。【课后小结】1、放松整理2、小结讲评3、归还器材4、师生再见【教学反思】体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。由于学生的身体素质有差异，因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。在教学过程中，边巡视、边指导，不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。这次我上的课是《前滚翻成坐接肩肘倒立》,其中肩肘倒立为本节课的主要内容，由

7、于体育技巧课中存在的危险性较大，所以课前我特别强调保护与帮助，一定要增强安全防范意识.尽力避免意外伤害事故的发生。本课的教学重、难点是：教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿态优美。本课重点围绕肩肘倒立，根据学生特点，向学生宣传，体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的形体、姿态也十分健美，学生参加体操练习不仅能实现形体健美的愿望，促进身心健康发展，而且还会使自信心更强，更有利于提高生活质量和应用技能。针对本课的重难点，我在课中设计了两手后撑背腰的辅助练习，其次我还为这个动作设计了腿部向上伸展的练习，这样就解

8、决了同学们绷直脚面、伸髋立腰的重点和难点。通过出示图片，教师的示范和讲解使学生能更直观的学习课中内容，同时我采用了合作、互相帮助的学习形式，让学生在教师的引导和提示下积极主动的学习、思考，把自