体育与健身 教学设计与反思.doc

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1、体育与健身教学设计与反思一、课标解读木次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课程标准》要求学会的基木动作Z一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展儀、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地血的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。木课的学习内容是前滚翻直角坐接肩肘

2、倒立，其屮“肩肘倒立”作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为预备班女生，根据高屮肩肘倒立教材内容分析，运动技术应该说并不是很难；预备班女生模仿能力较强,只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当,要基木学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。二、教材分析：从肩肘倒立技术动作分析，包括肓角坐、倒体翻臀、压臂升競、夹肘稳定等四个步骤，其屮“倒体翻臀”是報个肩肘倒立技术动作屮的最重要环节，只有臀部翻起来，才能较好的完成升僦动作，怎样

3、才能把臀部有效地翻起来呢？1、一是来自于从前滚翻直角坐开始要做的倒体动作，倒体要有速度，动作要干脆。2、二是压臂，压臂不仅可以帮助下一个升競动作的有效进行，也同样对前一个翻臀动作（指背部能竖起来的翻臀）有良好效果，帮助练习者通过借助双臂直臂压住两侧地面或垫子，使身体在稳定中有效地做好翻臀竖背动作。3、还有一重要环节是升愉技术，到翻臀竖背时，开始做升谶动作，同时通过夹肘、并腿、绷脚、挺傩、收腹等动作，使Z完成一个比较稳定的倒立姿势。这里夹肘、挺懺是关键。三、学生情况分析：1、一是高屮女生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理

4、特征。2、二是高屮女生肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方血，她们来自不同学校，学生之间都存在很大茅异。根据以上分析，在“肩肘倒立”第一课新授教学屮，选择“翻臀”作为教学突破口，同时•，基于教学对彖是预备班女生，课堂教学屮更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则；同时根据现有场地和现有的垫了，在肩肘倒立学习结束后乂安排了一个垫上索质教学内容作为木课的辅助教材。在提高身体索质的同时乂能进一步巩固我们做肩肘倒立的稳是性。四、教学目标1、基木学会肩肘倒立技术动作，学会自我保

5、护和同伴间的保护与帮助。2、通过练习体验翻臀、向上伸腿，展鞭，立腰的动作技术，发展力量、柔韧、灵敏等身体索质。3、克服紧张心理，形成良好的学习态度和进取精神。4、增强练习的自信心和对他人的责任感。五、教学重难点：教学重点：肩亦倒立的翻臀；教学难点：肩肘倒立的稳定性手掌撑腰、挺谶、伸脚内容1、垫上运动（3—2）前滚翻+肩肘倒立重点主题学习目标课时序间一12、垫上身体素质练习（3—1）难点上下肢协调配合基木学会肩肘倒立技术动作，学会自我保护和同伴间的保护与帮助。2、通过练习体验翻臀、向上伸腿，展競，立腰的动作技术，发展力量、

6、柔韧、灵敏等身体素质。3、克服紧张心理，形成良好的学习态度和进取精神。4、增强练习的H信心和对他人的责任感。教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度教法：课堂常规：1、向学生问好组织队形:体冇委员整队报告人数2、提岀教学任务和目标2、师生问好3、安排见习生，安全教XXXXXXXX小冇3、宣布课的内容、XXXXXXXX目标学法：XXXXXXXX4、安全教育1、集合快、静、齐、精神饱满XXXXXXXX5、安排见习生2、向教师问好☆3、明确教学任务和目标准备活动：组织队形:1、游戏：听数抱团2教法：分方法：学生跟着排

7、301、讲解跑的方法和规则头沿着体操垫慢跑，当听到教师喊秒2^适时参与出“2”或“3”等数字口令时，游左小学法：戏者立即按数字2右组织队形:人或3人等坐到就1、注意力集屮，反应敏近的体操垫上，少2捷，调一整后步伐整齐。于或多余教师所分喊数字的均为失2、积极参与在垫上，4人一个垫子败。钟各左5/6组织队形:6X右2、准备操8拍①颈部运动30秒②肩部运动③夹肘教法：口令提示动作示左范④体转运动右30学法:动作正确整齐有⑤团身前示翻动秒中力分下1钟前滚翻+肩肘倒立301.肩肘倒立壬小1）教师出示英语大写字母“L”，然后问学生：

8、“你们能用倒置的身三17体写1'吗？”1/2）你能把字母“L”屮的竖写长19吗？1教法：1、提问学法：1、学生尝试着做组织队形:同上3分钟左右2、注意安全，互相帮助教法：教师提问学法：学生积极思考、尝试、小组讨论3）让•学生自己找到解决问题的办法如何使腰背往上升而不触垫，进行稳定表示字母“l”屮的竖。5分5钟4）带着