胃胀腹胀怎么办.ppt

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1、胃胀腹胀怎么办要说日常生活中最容易遇到的肛肠问题，莫过于就是胃胀腹胀了，这种问题很多人都不会特别在意，这也是对于胃胀腹胀怎么回事所能造成的危害，不了解造成的。胃胀腹胀怎么回事呢？都是什么原因引起腹胀呢？1、饮食方面；一次摄取的食物过多很可能导致腹胀，食物在肠道内停留的时间过长，与肠道内存在的细菌发酵产生气体，引起腹胀。胃胀腹胀怎么办2、吸入空气；吃东西时讲话或者迎风说话都可能吸入大量的空气，从而引起腹胀。3、胃肠道内气体排出受到阻碍；因身体或某些疾病的原因，肠蠕动功能减弱或停止。4、胃肠道内气体吸收受到阻碍；某些疾病会使肠壁

2、的血液循环受到阻碍，影响了肠壁的吸收从而导致腹胀。5、疾病方面；很多疾病会导致腹胀等现象的出现，比如腹腔内肿物、腹腔内积液、胃肠道积气等，均会引起腹胀。现实中许多人的观念里认为胃胀腹胀是可治可不治的病，胃胀腹胀对身体有诸多危害，千万别自行买些药来治胃胀腹胀，以免使病情加剧。那么，胃胀腹胀怎么办？下面一起看看：1、改变狼吞虎咽的习惯进食太快，或边走边吃，容易吞进空气；进食的时候注意细嚼慢咽，配合及时饮用一些帮助消化的，能调理体内气机，帮助消化，健脾养胃，胃病得以康复，而且精神气色都都会更加好。胃胀腹胀怎么办2、少食高纤维食物高

3、纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，导致腹胀的发生。3、不吃不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起腹胀。4、克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。5、锻炼身体每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。