胃胀不消化怎么办.ppt

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1、胃胀不消化怎么办许多人都有胃胀不消化的经历，但是多数人都拿它没办法。有的人甚至以为是不注意保暖导致的，只要吃点药，注意保暖下就好了。潮州医康医院的医生指出，胃胀不消化有可能是受凉引起的，那么还有其他别的原因吗？胃胀不消化怎么办呢？医生称，引起胃胀不消化有以下几种因素：因素一、生活作息不正常，不能定时定量饮食，从而造成肠道处于过于饥饿或过于饱食的状态，导致肠道动作异常，长期这样可以使胃肠负担过重，从而引发胃胀不消化。胃胀不消化怎么办因素二、吃的太油腻，造成肠道不易消化。如油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭，从而引起胃

2、胀不消化。因素三、饮食方式不合理，如吃的太快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。因素四、饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病，继而引起胃胀不消化。因素五、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃胀不消化怎么办胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀不消化。经常胃胀不消化的解决方法：2、胃胀不消化饮食要规律,研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.定

3、时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.3、胃胀不消化饮食的温度应以"不烫不凉"为度.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.4、胃胀不消化应保持精神愉快,胃是否健康与精神因素有很大关系.过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱.因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己.5、遇到好吃的猛吃一顿,不合

4、口味的就饿一顿,就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食.