理性情绪行为治疗理论及其应用_

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1、理性情绪行为治疗理论及其应用摘要：理性情绪行为疗法(RationalEmotiveBehavioralTherapy)简称REBT,也称合理情绪行为疗法。它由ABC理论发展而來，即人的情绪反应(Consequences)不是由外界诱发性事件(ActivatingEvent)引起，而是由人对事件的认知和信念(Beliefs)所引起。它认为人的信念有两种：一种是合理的信念；一种是不合理的信念。合理的信念产生正常的情绪，不合理的信念则产生不正常的消极的情绪。关键词：ABC理论；理性情绪治疗；儿童心理维护一、情绪ABC理

2、论的基本观点及其发展ABC理论认为，所冇困扰人类的严重情绪问题实际上都直接起源于那些非理性思想。不管个体的遗传方面有怎样的缺陷，也不管在他的早期或晚期住活小曾经遭遇何种精神创伤，他现在对不良刺激所发工的过度或不足反应的主要原因，都是因为他现在所持有的-•些教条式的、非理性的、以及未经验证的某些信念所致。埃利斯ABC理论的A是指诱发事件,B是指个人的信念系统，C是指事件的情绪反应。通常人们会认为，人的情绪反应是直接由激发事件A引起的，即A引起CoABC理论则指出，诱发事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而真正引

3、起人的情绪及行为反应的直接原因是人们对激发事件A所持的信念、看法、解释(即0。合理的信念会引起人们适当、适度的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应，氏此下去将最终导致情绪障碍和各种类型的神经症。晚年，埃利斯在ABC理论中加入了D和E,指的是咨询者驳斥(Disput)來访者的不合理信念,帮助来访者重新体验积极的理性信念的效果(Effect)o所以现在将埃利斯的ABC理论乂称为ABODE理论。二、不合理信念(%1)关于信念，埃利斯通过自己的临床观察，曾经总结出了11种不合理信念1.每个人绝对要取得周

4、围的人，尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。2•个人是否有价值，取决于他是否全能，是否在人隹的每个环节都有所成就。3.世界上冇些人很邪恶，很可恶，是坏人，应严丿万谴责和惩罚他们。4.当事情不如己意的时候，感到实在可怕和可悲。5.要面对人生中的艰难和责任实在不容易，倒不如逃避来的省事。6.人的不愉快时外界因索造成的，所以人实在是无法控制a己的痛苦和困惑。7.对于危险的和可怕的事物，人应该非常关心，要不断关注和思、考，而且要随时留意它可能在发生。8.一个人的过往经历往往决定了现今的行为，而H•这是永远不可能改变的

5、。9.一个人总要依赖他人，同时也需要一个比白己强有力的人來让占己依附。10.-个人要关心他人的问题，为他人的问题悲伤难过。(指过分的关心和悲伤难过)11•人生中的每个问题总会有一个精确的答案，若得不到答案，就会师苦。(%1)在70年代之后，美国心理学家威斯勒(Wessler)则进一步把这些主要的不合理的信念归并为以下3大类1.绝对化要求。对事物的绝对化要求是指个体从自己的意愿出发，认为某一事物必定要发牛或不会发生的信念，该信念常与“必须(must)“应该(should)”这类词联系在一起。2.过分概扌舌化。这是

6、一种以偏概全的不合理的思维方式的表现。埃里斯曾经说过,过分概括化的不合逻辑，就好像以一本书的封面来判定一本书的好坏一样,过分概括化表现为对口己、对他人两方面的不合理的评价(Ellis,1984)。因此，他主张不要评价整体的人而应代之以评价人的行为、行动和表现。3.糟糕至极。糟糕至极是指一种认为如果一件不好的事发主将是非常可怕、非常糟糕的，是-•场灾难的想法。这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、口责、口罪、焦虑、抑郁、悲观的恶性循环Z中而难以自拔。以上这些非理性信念在那些有严重情绪障碍的人身上表现更为明

7、显、更为强烈，他们一旦陷入严重的情绪困扰屮，就需要应用REBT的理论和技术对具加以治疗。三、REBT疗法在儿童心理健康维护中的运用认知疗法在解决儿童心理问题、纠正儿童非理性观念方面具有显而易见的优势。而合理情绪行为疗法由于它的理论的简单易懂，容易被来访者接纳，很适合学校儿童的心理健康教育。这一疗法也是笔者在工作屮经常使川的一种方法。卜-面是一个我所遇到的真实地案例：(%1)案例学生A是五年级的一名学生，独主女。聪明活泼，个性好强°父母对她较为宠爱，在各方面都尽量满足她的耍求，同时对她的期望也很高。她从小学一年级起

8、担任班里的小队长，每年都被评为三好学生，一直受到老师的偏爱，在同学面前一直有一种优越感。然而在一次期屮考试屮，她却没进入前十名，这对她来说是一个不小的打击，父母也训斥她学习不如从前，她便赌气和哭闹，上课也不愿发言，在做班级的工作中，经常与同学产主才盾，闹情绪，常因一些小事向教师哭诉，以至同学们都不愿理睬她。她每天下课就离开班级，独口一人到操场上玩，感觉这个班集体没人能容卜