优化中学体育课堂准备活动的策略的研究

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1、优化中学体育课堂准备活动的策略的研究江北实验中学李杨建摘要：准备活动是中学体育课堂的基础部分，准备活动部分做的好有利于减少伤害事故的发生，而且有利于学生注意力的集中，有利于调动学生参与后面内容的积极性，所以准备活动越来越受到广大体育教师的关注。但根据本人观察的的很多情况来看，有很多教师与学生都己经渐渐的忽视了这一环节的重要性。因此，本文通过查阅大量文献资料并结合当前屮学屮准备活动的现状进行分析，从中发现问题，最后提出相应的解决策略，为优化当前体育课准备活动提供一定的参考及借鉴。关键词：准备活动；体育课；策略刖言准备

2、活动是上好体育课的基础，准备活动准备的好坏影响着整堂的效果，而且根据本人的调查发现，很多学校的体育课基本都是排在在上午第4节或者卜-午进行的，这个时间里面，学生运动悄绪是很低的，所以如何调动学生学习兴趣，是我们体育教师必须考虑的问题，本人在上课前都会先熟悉教材，为学生精心设计安排趣味性较浓、内容新颖、能调节学生兴趣、参与热情的热身活动或游戏，使学生在身心上都能得到放松，机体调整到最佳状态，调动学生心血管系统功能与心肺功能的工作能力，保证教学顺利进行。做好体育课堂准备活动不仅能调动学生的参与热情，述能让课堂气氛更加活

3、路，并能很好的避免学生在激烈运动过程中出现损伤情况。对于中学生来讲，运动中受伤会使学生在身体与心理上都留下阴影，影响以后的体育锻炼兴趣，对于我们体育教师来讲，如果我们能在准备部分中使学生身体与心理上得到充分热身，那么，将很有利于体育课堂学习的开展。一、准备活动的现状分析在中学体育课堂上，学生需要进行身体基本活动练习，，来提高神经系统的兴奋性，克服自身的惰性，快速达到适宜运动的状态，为其后的学习内容做好准备，从而减少和避免伤害事故的发生，其作用之大是显而易见的，但是很多学生对准备活都不是很重视。根据本文的走访调查发现

4、：“你认为做准备活动有必要吗？此问题回答没有必要的学生占全部学生的84%,从中我们也可以看学生对于准备部分有多不重示，但纠其根据，本人认为主要根源还是在于老师没有对学生灌输其准备活动练习的重要性所造成的，对于中学生來讲，老师的话语对他们是产生的直接引导影响的。在教学过程中，很多体育教师也是没有目的性的教育学生如何养成做准备活动的良好习惯。在对：“锻炼前如何做好准备活动？”的调查屮还发现：有89%的学生回答就做了儿节操，慢跑了一两圈，投了儿个篮而以，便结束了准备活动，甚至有些学生根本都不知道有准备活动这一环节。而且在

5、另一项关于学生运动屮损伤原因调查排列显示：因准备活动不充分或不当，而发生运动损伤排在运动损伤原因的第三位，准备活动的适当不适当直接影响体育教学的效果和学生的身体健康，它可以延长或缩短一个人的运动寿命。二、体育课准备活动存在的问题（一）教师与学生对准备活动的重示程度不足。很多教师与学生对于准备活动都存在着不重示的情况，在实际的教学过程调査屮，我发现大部分教师与学生在准备活动环节中，都只是慢跑两圈，做儿节热身操就结束了，而且有些还不管是夭气冷还是热，都是几节操搞定，甚至有些老师述肓忖地压缩了准备活动的正常时间，教师如此

6、，学生亦是不在乎，动作懒散，不到位，有些都不动，使准备活动变成了一种形式进行。（二）准备活动内容枯燥乏味。中学生正是青少年期时期，存在着好动，对新鲜事物感兴趣，好奇心较强，对【口事物有一种抵触心理等特点。而我们的体育课准备活动内容往往是进行着跑两圈，一套基本体操，i个游戏长期使用等枯燥乏味的内容，久而久Z,学生感到乏味、厌烦。（三）准备活动中，教师教学都未从中学生的生心特点出发。曲于中学生中低年级与高年级年龄及成长的不同，在生理与心理上也都存在着明显的差异，这就耍求教师不能一味的教同样的内容，应具有不同的教学特点，

7、但在很学学校体育课堂实际教学中，准备活动内容应用区别不大，一套操、一个游戏，初一至初三都管用。（四）忽视专门性准备活动。专门性准备活动对于运动技能的提高、素质的提升都有很大的好处，但实际教学屮发现，很多体育教师还只停留在做儿节操，做个游戏之类的活动就完成的悄况，这说明他们还没有充分认识到专门性练习在准备活动屮所起到的作用。在整堂课屮，准备部分的练习是为更好的学习基本部分的内容服务的，准备活动的专门性练习能使与完成主教材有关的肌肉群、心血管系统以及器官等都能得到充分活动。而实际教学中很多教师在上体育课中不管上什么内容

8、都是一般性准备活动，没有很好的联系基本部分内容进行教学。（五）教师对准备活动的质量不够重视。准备活动不是一种“形式”它的目的是为了让课更顺利的进行而准备的，而有些老师对此问题还没有引起足够的重视，在准备活动的难度、强度、时间、次数方面都没有很好的与学生年龄特点、水平、气候以及基本部分的内容进行联系，甚至有些直接删掉准备活动进入主教材的学习，此问题充分说明了教