小学生体育锻炼习惯的养成

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1、小学生体育锻炼习惯的培养东关示范小学李文丽摘要：本文通过对我校学生（农村小学）现状的调查、分析与研究，力图发现问题，探究规律，寻找出培养农村小学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法。体育教育使学生在小学阶段养成良好的体育锻炼习惯，是全面提高学生素质，是终生体育的基础。关键词：学生体育锻炼习惯培养途径前言九年制义务教育体育教学指导纲要和《全国健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯，使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。”叶圣陶先生说：“什么是教育？就是要养成良

2、好习惯。”随着世界新技术革命的到来，现代社会正朝着自动化、电子化、信息化的方向发展，人们对体育的需求越来越迫切了，如何使学校体育在培养适应现代社会需要的跨世纪人才方面发挥积极、深远的作用是当前学校体育改革需要探索和研究的问题。因此探讨和分析体育教学中培养学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法，使学生掌握终身体育锻炼的技术技能，养成良好的体育锻炼习惯，以适应现代社会发展的要求有重要意义。1研究对象及方法1.1研究对象和顺县东关示范小学全体学生 1.2文献资料研究法,访问面谈,教学实践1.2.1何为体育锻炼习惯要回答这个问题，首先要从习惯的概念和体育锻炼谈起。所谓习惯：是

3、指经过多次重复或联系而巩固下来并转变为主体需要的“行为方式”。与熟练技能紧密相连，它可在有目的、有计划的练习基础上养成，也可以在多次无意义重复中形成，是一种后天获得的趋于稳定的行为方式。体育锻炼：是指人体运用各种体育手段和方法，结合自然力和卫生措施以发展身体，增进健康为目的的身体活动。体育锻炼对参与的个体健康是有益的，但是锻炼能够给个体的这些效益并不是凭空产生或通过一、二次的活动可以获得的，它需要个体的亲自参与并加以坚持。因此体育锻炼只有成为习惯才能对人们产生积极、深远的影响.我们认为体育锻炼习惯的概念：是指人们在不断的健身实践中逐渐形成的，能够满足“主体需要”的

4、一种自觉的、经常的、稳定的身体锻炼行为并构成现代人日常生活的不可缺少的内容之一。关于衡量体育锻炼习惯是否形成的检验尺度，目前尚无统一标准。但有一点可以肯定，即已成习惯要之锻炼次数不应低于“体育人口”界定线：“即每周锻炼三次，每周时间不得少于30分钟。2 讨论与分析 随着素质教育改革的不断深入，人们的思想观念也发生了很大变化，健康作为人类活动的一切基础受到了前所未有的高度关注。健康不仅指没有病，而是指生理、心理和社会适应性都处于一种良好状态的整体概念。通过平时的教学实践与部分学生的面谈,得出我校学生针对体育锻炼习惯对健康的影响的理解是不同的,有的同学表示对自己的健康

5、状况非常关心，认为经常进行体育锻炼可以增进健康、愉悦身心、强健体魄，而有的同学表示有时或偶尔参加或从来不会主动去参加体育锻炼。那么是什么原因使得有些同学能坚持体育锻炼，而有的同学却半途而废，意识和行为不能相合为一体呢？小学生对体育较正确的认识，他们认为参加体育活动是为了增强体质、增进健康。这说明，小学生参加体育锻炼目的是明确的，其动机主流是好的，但也存在一些问题。他们仅注重于参加锻炼的直接动机——体育活动本身，而缺乏间接动机—体育活动的结果，而间接动机一旦形成就会产生大的积极性和持久性。如何引导学生的直接动机向间接动机升华，这是值得我们每个体育教师在教学上认真考虑

6、的问题，应引起我们的高度重视。参加体育锻炼的主要原因是体育锻炼可以使身心得到愉快和放松，这从一个侧面可以说明学生学习、生活的压力和紧张感，渴望通过体育锻炼得以放松和满足，他们有着强烈的直接体育需要。而增进健康、增强体质和对某项运动非常感兴趣也是参加体育锻炼的重要原因之一。运动能力差、对自己缺乏信心则是不愿从事体育锻炼的症结所在，同时功课繁重，没时间也成为部分同学不参加体育锻炼的理由。因此在课程设置和锻炼时间上要有侧重和保证，体育教育应该从应试教育转变为素质教育，体育教学需要不断改革和不断完善。大部分同学认为在运动中不断体验乐趣啊他们得以支持下来的主要原因。而主观意

7、志的努力（为健康的身体）在调查中也占较大部分。由此可见使学生在运动中不断体验乐趣，是习惯得以养成的关键，而主观努力也是达到目的的必要条件。而辍止锻炼的原因中，没有克服困难的勇气、思想上有惰性成为首要原因。这说明在目前学生中的意志品质相对薄弱，怕吃苦受累，对这些学生需要通过各种手段类磨练他们的意志。因环境、生病等因素辍止锻炼的也是其中的原因,这也表明了我们同学自我管理、自我监督的能力尚欠缺，一是主观上对健康标准的定位不准确，认为无病就是健康，对于获得适应能力应是长期锻炼的结果认识不够，从而缺乏锻炼的积极性和主动性；二是由于学校对体育工作重视不够。导致“两操两活动”开

8、展不正常或