如何使小学生养成体育锻炼的好习惯

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1、如何正确培养中小学生的体育兴趣兴趣是促使人们探索和认识事物的一种心理倾向。具有这种心理倾向的人，活动的持续性增强，积极性高涨，始终沉浸在一种兴奋、快乐的正性情绪体验体验中[1]。这对促使学生自觉参加体育活动，发展心理品质具有重要意义，因而受到广泛的重视。并把激发和保持学生体育兴趣作为《体育（与健康）课程标准》的基本理念之一。众所周知，体育运动能起到强身健体的作用。除此之外，体育运动还有着其它科目所不能代替的作用。从文化角度看，体育是通是过人和为了人而对人的本质真正占有的过程是人向自身、向社会的人的复归过程，从而提高了人类生存、繁衍的能力。从

2、心理学角度而言，体育运动则是培养学生品格的极好的场所，可以批评错误，鼓励高尚，陶冶性情,激励品质，可以培养青年们勇敢的精神，坚强的意志，自信心，进取心和争取胜利的决心。"由此可见，体育的重要性是不容忽视的。兴趣，是人对外界环境一事实上的现象与事物在认识或实践中，产生的心理倾向，因此，兴趣不能离开具体的对象，在体育教育中培养从事体育活动的兴趣，选择与确定体育活动内容就十分重要。既然"兴趣是最好的老师"，那么作为一名体育教师该如何培养和激发学生的体育兴趣和爱好呢？1、使学生明白上体育课的目的。体育是党的教育方针的一个重要组成部分。对于培养德智体

3、美劳全面发展的一代新人和增强整个中华民族的素质关系很大。要根据学生的心理，生理特点把握积极因素，让他们了解德智体的辩证关系，学习体育的近期目标是做到"三好"，以良好的身体去完成中学的学习任务。远期目标是学好体育，可以进行终身体育提高生命质量，把体育锻炼与学习，生活，工作联系起来。积极投入到社会建设中去。这样学生就会把学习体育作为一种自觉行动，形成稳定的学习兴趣。2、不宜对教材内容照本宣科，要针对性地选择练习内容。若死板地按教学大纲来上课，就易使学生感到枯燥乏味，产生厌倦的心理。应在遵循《大纲》的基础上，结合学生运动基础，知识水平，生理，心理

4、特点，更新和选择适合学生口味的教材内容和练习方法。如健美操，体育舞蹈，球类，游戏类项目学生兴趣较浓厚，应把这些内容组合起来灵活地引入课堂。运球，接力结合起来教，既练习了耐力，又有趣味性。①提高课堂教学的趣味性。②有效地利用课堂游戏提高学习的积极性学生的一个重要特点是对新异事物充满好奇，并常想亲自体验。因此，教师要做到创编出新游戏，并逐渐增加难度来引导他们的兴趣，教他们在活动中学习和参与集体活动的方式，在克服自身自然障碍的过程中，使身心得到永受外来冲击和打击的锻炼,并产生积极情感，有效地激发了学生体育学习的兴趣。③适时运用激励与肯定来增强自信

5、心。由于学生性格，能力与体育需求各不相同，因而对其基础好的学生，采用目标管理法，使其不予表扬和鼓励，使其增强信心。根据学生勇于竟争，积极进取的心理品质，在练习肖前用整齐划一，饱含热情的集体速鼓掌来加以鼓励，营造轻松愉快的练习的自信，激发了练习兴趣。④从参与练习活动中体验成功的喜悦，兴趣与成功是想辅相成的，兴趣可促使学习取得成功，而成功又可激发学习的兴趣。为此，备课时一定要充分考虑好，上课时必须让学生明白，这堂课要实现的教学目标，精心进行教学设计，围绕教学目标，如何进行教学，采取什么途径，运用什么方法，各环怎样衔接，场地器材布局等，应有一个清

6、晰的教学设计思路，并重视信息反馈和作好评价总结，让学生感受到学习成功的乐趣，体验到有所得益，有所提高的喜悦。3、改进教学方法，更新教学手段。针对中学生活泼，充满生气，好奇心强，可以采用灵活新颖，多样化的教学手段和方法来激发他们的兴趣。如对于中长跑教学，许多学生，特别是女生往往产生厌跑的心理，常常找一些借口来避免参加练习，或是抱着应付心理来完成，这时，教师就应设计多种方案，进行定时跑，变速跑和走跑交替等形式的练习；也可把学生分成若干组进行追逐跑，增加学习兴趣，从而消除学生的厌跑心理，使其积极参于练习。竞争能调动人的潜能和兴趣，因此，竞赛性活动

7、也就成了教学的一个重要手段。在课堂上引入竞赛活动，往往能收到良好的效果。例如：队列队形比赛活动，报数游戏，小组形式的教学比赛，课中的测验赛等竞赛形式都是激发学生学习兴趣的有效手段。垫球练习往往是乏味的。教师可把学生分成若干组，各组围成一圈进行垫球时间最长的组就为获胜组。这样，就把学生的学习热情调动上来了，同时又培养了学生的团体精神。4、使用正确、优美的示范和形象生动的讲解。示范，是体育教学中的一大特点，体育课为了传授知识技术，掌握动作要领，提高身体素质，一般开头总是先通过讲解和示范。优美正确的示范动作不仅可使学生建立正确的动作视觉表象，还可

8、使学生获得一种美的享受，提高其兴趣。一个生硬勉强的示范动作，往往难以引起学生对该动作的兴趣，而一个准确，熟练，优美，洒脱的示范动作则会引起学生浓厚兴趣。例如：快速三步转身上篮动作