演讲版—第八小组作业

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1、科学的自我认知方法之量表测量法把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。什么是自我？何为自我认知？自我是一种独立的力量，不再是本我和超我压迫的产物，是一种心理过程，包含着人的意识活动，可以加以控制的。自我过程具有自主性和对内外力量的适应性。它表现出许多的积极的等性，如信任、希望、独立、自主、创造等，凡是具有这些特性的自我都是健康的自我。自我认知也叫自我意识，也就是一种意识状态，自私，自信，自负，等都是有意识的心理现象。自我认知与自我觉察是进行清晰的自我定位的基础，也是个人职业与事业生涯的起

2、点。自我认知包括：认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。我们为什么要进行自我认知○自我认知——人们如何了解自己○自我认知——发现自己的潜能○自我认知——选择发展方向的依据只有正确认识了自我，才能发展自我！把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。自我认知的方法方法种类认知内容？自我反省兴趣、能力体验式活动价值观、兴趣、性格、体能、人际关系处理能力他人评价背脊我（人知

3、我不知，性格、能力）职业测评(客观)潜在我（人不知我不知）把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。目录：自我认知的主要方面自我和谐由自尊探析自我自我压力的应对性格测试人格测试把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。一、自我和谐，和谐自我自我和谐的三方面：本我：个体生来时的心理状态，由原始本能组成，满足个人当前需要。快乐原则自我：可意识到执行思考、感觉、记忆、判断的部分。由本我分化出来，协调本我和超我的需要，若不协调会焦虑，遵循现实原则超我：代表理想部分，是父母、社会向

4、个体灌输的传统价值观念和社会理想的人格结构，监督、批判、管束自己的行为。良心和理想自我的原则把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。平衡本我、自我、超我，创造和谐内心世界■超越自我首先要理解“本我”大量的实证心理学研究表明，实现超越自我的首要条件是了解自己的“本我”。例如，在人对食物的“本我”欲望与为了健康而实行控制饮食的“超我”之间存在着不断的冲突；在人寻求安逸的“本我”欲望与为了能够出人头地而参与竞争的“超我”之间也存在着不断的冲突。■超越自我应旨在创新与做任何事情一样，在每个人的“

5、超越自我”后面，都有着不尽相同的动机。在现代社会生活里，超越自我可以指一种不断进取、向上、创新的态度可以说越是优秀的人，自我提高的难度就越大。而“超我”的心理意识正是试图挖掘人身上可能存在的潜力，并利用这些潜力使自己升华到一个更高的层面。但超越自我也可以是一种为抑制“本我”的不被社会所接受的冲动或行为做出的非凡努力。把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯超越自我也会“水中捞月”超越自我更多的是一种心理暗示。但这种心理暗示并不一定

6、能够成功地导致超越的实现。在现实生活中，希望能够“超越自我”者不乏其人，因为人们都愿意冲破自己目前的状态而升华到一种新的境界。然而，一个人做事的能力总是有限的。从心理学的角度来看，超越自我，更多的应是开发自己尚未开发出来的那些能力，而并非去做一些自己根本办不到的事情。超越自我总会受到“本我”的制约，两者之间的冲突不断，妥协点通常会落在比较现实的“自我”上。超越自我，实现价值从心理学的角度来看，超越自我，更多的应是开发自己尚未开发出来的那些能力，而并非去做一些自己根本办不到的事情。弗洛伊德所提出的“本我”、“

7、自我”和“超我”概念是一个相互联系又相互制约的互动过程。也就是说，超越自我总会受到“本我”的制约，两者之间的冲突不断，妥协点通常会落在比较现实的“自我”上。当一个人由于“本我”的制约而不能实现超越自我时，往往会患上神经衰弱症。当超越自我的想法发展到极致而又无法实现时，人往往容易反过来坠入虚无的深渊，突然对周围的事物变得淡漠，患上人们常说的“抑郁症”。因此，人在为自己设定超越自我的目标时，应量力而行，去发掘那些尚未开发的潜能，而不是让自己去“水中捞月”。按照唯物主义的观点来看，没有哪个人能真正地实现超越自我，

8、因为人不可能在超出自己能力的情况下实现任何企图。超越自我更多地是一种发掘潜能的心理暗示。把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的事——塞万提斯。开发自我潜力和无效努力的区别是什么？其实看结果就知道了：开发自我潜力的努力因为是基于本我，因此能够成功，自己不会产生挫折感，旁人看到无论结果如何也都会觉得钦佩；而无效努力则是基于超我，因此常常失败，个人挫折感较大，旁人看到了也会觉得不能理解。拿爱迪生发明电灯来说，当他