心理C证面试材料

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1、二、本堂心理健康活动课的主题：如何帮助学生增强自信心。三、主要目的：1）引导学生正确认识口我。2）通过训练逐步消除学生的自卑心理。3）指导学生学习培养自信心的方法，增强自信心。四、课前准备的主要内容：1）准备自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。2）制作辅助课件。3）自制“微笑”贴纸4）准备小品五、活动过程：（一）教师简述一个人在一生屮会遇到各种困难和挫折，如果能够有较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。学生经历儿次失败后，很容易会失去信心，害怕再受到类似的遭遇，最后产生讨厌、贬低自己的情绪，并躲避与别人交往，这就是交往中的

2、自卑心理。自卑心理一旦形成，如不及时化解，促成转化，将会严重妨碍我们的学习、工作和生活。而自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和增强口信心，关键是不断地口我激励与口我训练。通过本堂活动课，希望大家相信，“丑小鸭”总有一天会变成一只美丽动人的白天鹅。（二）认识自卑自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己，自己不如人的感觉，担心自己笨拙，对口己价值的怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。口卑常以一种消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁

3、怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。自卑感是在自己内心作比较（自己的想法与自己实际价值比较Z后产生）。（三）小品：一个口卑者的独白我是一名高三学生。高一时，成绩还不错，对学习也充满了信心，认为保持优异成绩如囊屮取物，易如反掌。可谁知，可能由于初屮时的基础不扎实，或者是不适应高屮老师的教法，在胜利的自豪述记忆犹新的时候，就感到与别的同学有了明显的差距。同学们不仅个个聪明，而且都有各自的特长，如唱歌、跳舞、琴棋书画等，而我除了死读书，样样比别人差，冃家屮经济拮据，连套像样的衣服都没有，这些都无形屮挫伤了我

4、的自信心。最令他苦恼的事是学习上的相互竞争，昔日被称为“秀才”的我尽管花了比别人更多的时间，但成绩总是上不去。我感到压力越來越大，觉得处处低人一等，感到无限的忧伤、压抑、烦恼和痛苦，以致整天心神不宁，注意力不能集屮，晚上失眠。已经高三了，离高考越来越近了，可我现在无法正常学习，我想退学，可父母坚决不同意。他们培养我到现在己经相当不容易，而且我中途退学面了上也过不去。我痛苦而无奈，我该怎么办呢？（四）组织学生分组讨论（4人一小组，围圈而他）自己是否有过类似经历，为什么会这么想，其主要原因是什么？如果是自己该怎么做？是身边的同学的话，怎么

5、帮他？教师小结，£1卑的主要原因有以下儿点：1.自我认识不足，过低估计自己；2.消极的白我暗示抑制了自信心；3.挫折的影响；4.生理方面的不足。（五）从口卑走向口信，保持良好的心态听闽南歌曲《爱拼才会赢》，请同学说说歌曲的意思，教师讲解歌曲的含义，引导学生归纳主题——相信口己、勇于拼搏才能赢得最后的胜利。正如歌词所说的那样，“一时失志不免怨叹，一时落魄不免胆寒”，如何摆脱自卑阴影，保持良好心态去迎接挫折和挑战，对我们每个高中学生来说是非常重要的。但是，每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。无论哪种人，过度自卑

6、都是不正常的心理活动，应及时清除掉。1.警惕消极用语2.从另一个方面弥补自己的弱点3.用行动证明自己的能力与价值4.全而了解自己，正确评价自己5.从成功的回忆中建立成功的自我形象6.转移注意力7.用微笑对抗逆境（六）了解口己，悦纳口己分组活动（同上分组）:每人先想口己有哪些优点，然后站到圈中心说出口己的优点，后小组成员补充，每补充一个可为其贴上一个“微笑”贴纸（预先备好的自制“微笑”贴纸）。教师小结：理解口我是否恰当，口我理想能否实现，关键在于你对口我的评价正确与否。那么，如何正确评价自我呢？不妨按下面的方法试试：首先，可以通过将自己

7、与社会上具他人，尤具是与自己条件相类似的人作比较来了解自己、评价自己。其次，积极悦纳口我，树立健康的自我意识，培养口信、口立、口强、口主的心理品质。在美国一间黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么这是上帝给你的礼物，你将成为什么这是你给上帝的礼物。”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你作主。（七）总结在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握口己；我们无法预知未來，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可

8、以安排好现在的生活；我们左右不了变化无常的天气却可以调整口己的心情。打破口卑的困扰并不难，只要我们冷静下来，理智地对产生口卑的原因进行客观正确的分析，并对口己的行为进行有效的控制，侮天给自己一个希望，让口己的心情放飞，不