高血压的防和治

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1、咼血压的危害往往是呈现一种循序渐进的恶化趋势，高血压不仅可以导致患者出现头疼，恶心等，随着病况的加剧还会出现眩晕，耳鸣，心悸气短，失眠，不但危害着患者神经系统，对于心脑血管系统的影响更是严重，高血压还会加重全身小动脉硬化使M肾等重要器官发生缺血、缺氧功能受损形成动脉粥样硕化，容易造成血管出血、血栓，还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。般治疗注意劳逸结合，保持足够的唾眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适

2、当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状。二、降压药物治疗根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，月帅次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃赫和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提侣素食为主，素食方式可使高血压患者

3、血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收缩压平均降低4_6毫米汞柱。、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高

4、血压并发心脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克（相当主食6—8两），新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克牛奶250克（毫TI）,高蛋白食物3份（每份指:瘦肉50〜100克，或鸡蛋1个或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或蝕下100克。其中鸡蛋每周4〜5个即可）⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切

5、的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏易使血管发生痉挛最細致ifn压升高因此X寸高血压患者要尽量饮用便水女口泉水、駙冰天然矿泉高血压患者宜三多三少蔦即多维生素，多无机盐，多纤维素，少盐，少脂肪，少热量，禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压，肥胖患者要限制饮食,防止体重超重冠心病三级预防一级预防措施，控制和消除产生冠心病的危险因素，如高脂血症、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病等，是预防冠心病发生的根本措施。二级预防措施，冠心病已经

6、发生，尚未出现引起自己注意的症状，而早期发现、早期治疗，可有效阻止病变的发展。可靠持续的药物治疗，如长期口服阿司匹林、B受体拮抗剂、ACEI/ARB类、他汀类等。吃吃停停、停停吃吃是二级预防的禁忌。三级预防措施。预防冠心病的恶化及并发症，如心肌梗死、心脏破裂、心脏乳头肌断裂、恶性心律失常等，冠心病患者实行有计划合理治疗和积极的自我保健相结合的对策，是防止冠心病病情复发和恶化的关键，也是三级预防的关键。