不要抱怨,请你改变自己

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1、第一章面对工作：快乐最佳的工作效率来自于高涨的工作热情，我们很难想像，一个对工作兴趣淡薄的人会全身心投入工作，取得很好的业绩。兴致勃勃会让人更好地发挥想象力和创造力，从而取得惊人的成绩。快乐工作的奥秘我们绝大多数人都会追问一个问题：什么叫做幸福，怎样才能得到幸福？这像一个旷古的疑问，似乎到今天仍没有被解开。这个问题难以回答吗？从某种程度上来说的确是的，原因就在于，我们每个人在面对它时，都会得出不同的答案，会列出不同的标准。但是从某种程度上说，它又是非常容易回答的，它的答案只有一个：快乐！我们每个人都有权利追求快乐的人生，而且，我们理应追求它。但是

2、我们生活中充满了不快乐。我们对工作任务伤神，我们经常抱怨加班，我们抱怨工作条件不够好，我们对生活和工作中的任何方面都感到不满意……我们就像一个完美主义者，但是，我们不是要求自己完美，而更多的是要求外部环境完美，能够让我们享受生活的乐趣。这绝对是个讽刺：你越是持有这种想法，你的人生就余额没有乐趣，因为人生需要努力付出，然后才能收获。工作是我们生活中的一个大主题.但工作是痛苦的牢狱还是快乐享受?这完全在于你选择什么样的心情来看待它,而不同的选择总是会产生截然不同的效果。快乐的人生是我们自己制造的，快乐的工作则来自心态。当我们以快乐的心态投入到工作中，

3、就会收到工作的乐趣以及更大的工作成果—这是认知信念在起作用。奥瑞利欧斯说：“如果你对周围的事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。随着感受的调整，你可在任何时候都振奋起来。”绝大部分人都是受情绪影响的，千万不要认为自己很理智。想想看，你的理智告诉你抽烟是不对的，但你仍要抽烟。为什么？因为我们的行为并不受理智的约束，我们受控于大脑对快乐和痛苦的反应，而抽烟使我们获得了愉悦的感觉。但这种情况并非没法改变。换个思路，假如我们把痛苦或快乐跟某一事物联系在一起，我们就可以很快改变自己的想法、情绪和习惯。譬如戒烟，你需要把痛苦连在抽烟上，而快

4、乐建立在戒烟上，这件事你绝对有能力做到。可是由于你长期把快乐连接在抽烟行为上，以致一谈到戒烟你便会觉得痛苦，使戒烟难以产生成效。但是，让工作快乐起来要比这简单得多。我们每个人都知道，人生需要工作。设想一下：假如让你半年不工作，只顾吃喝睡，你会是什么感受？绝大多数人都会觉得无聊，都会觉得毫无意义，没有幸福可言。同时，如果你从来就不会在工作中获取快乐，也不会快乐地工作，你就不会获得成就，也不回获得幸福。所以，工作是幸福人生的大命题，我们要工作，而且要快乐地工作。怎么做？改变你的工作态度，改变你的工作习惯。改变对工作的看法如果你觉得工作痛苦，那么这种痛

5、苦就无处不在，而且无论你走到哪里，从事什么工作，这种痛苦都不会消失。更进一步，你将在痛苦中无所作为，从而换来更大的痛苦，坠入痛苦的轮回。为什么你不改变自己的心态呢？为什么工作就不能让你感受到快乐呢？你要做的就是让自己明白：我需要工作做得更好，这样我才能有成就感，我才会感到快乐。当你吧工作做好后，快乐就会真的来临。而当你永远保持着这种心态的时候，快乐将永远伴随着你，你也将获得更大的成就。改变工作内容有时候单调的工作也会变得很有乐趣，这要看你怎么做，比如，齿轮皮带工作或检查工作每半天或一天交换一次，即可发生变化，你将在变化中体会到工作的快乐和高成效。

6、同样的道理，倘若对工作本身有兴趣，再加上工作富于变化，那做起事来便会着迷。从事复杂、困难之事，当事人之所以斗志高昂，就是因为工作富于变化，可使人充分发挥自己能力的缘故。改变工作气氛你不需要严肃起来像一尊木偶，你需要把快乐的情绪表达出来。多点笑声，多点愉快的表情，你就会发现工作的状态非常美妙，而工作效率也会更高，成果更大。人的行动受思维的影响，但行动也会反过来影响我们的思维，当我们在行动中体会到快乐时，我们的思维会将这种快乐放大。当愉快的情绪表现出来时，思维会告诉你：这种快乐是真的。专心致志地投入进去每个人都有这样的体会：当我们专心致志地做某件事情

7、的时候，往往能够忘掉身边的一切繁杂事物，包括不愉快的情绪。更进一步，当我们专心致志地投入工作，最终取得良好的成果时，我们会感到快乐。那么我们为什么就不能专心致志地投入进去呢？记住：成功的人生无不需要专心致志的投入。自我解决问题提升快乐价值每个人都要展现自己的价值。当我们认识到自己的价值，且这种价值获得普遍地认同时，我们理所当然会感到快乐。工作中，我们最基本的价值是兢兢业业地把工作做好，确保出色地完成自己的本职工作。另外，我们还要培养自己面对问题的态度和解决问题的能力。问题是无处不在的。当我们能够靠自己的力量解决问题时，潜意识会让你产生成就感，让你

8、感受到快乐。所以，面对任何问题不要逃避，要相信自己的力量，并充分运用它。如此，工作将更出色地完成，我们所获得的成就也将更大。总值，快乐地