直线运球和体前变向运球

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1、怀化职业技术学院体育授课教案No：2教师：陈明教研室主任：郝学武年月日授课日期月日月日月日月日月日教学检查：周星期周星期周星期周星期周星期授课班级章节课题篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术授课方式实践授课时间90分钟目标要求1.认知目标：使90%的学生了解本课的练习方法，明确篮球直线运球和体前变向运球的技术原理及作用。2.技能目标：使75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球和体前变向运球技术，提高手对球的控制支配能力。3.情感目标：培养学生刻苦学习、积极向上的优良品质。4.负荷目标：预计练习密度35%左右，平均心

2、率125~140次/分。课的部分课的内容时间强度组织教法与要求准备部分25’一、课堂常规（1）体育委员整队，检查人数。（2）师生问好。（3）教师宣布本课的内容、目的要求。（4）安排见习生。二、热身、徒手操1、绕球场跑三圈2、徒手操（1）头部运动（2）肩绕环（3）腰绕环（4）膝关节绕环（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）手腕踝关节运动三、游戏游戏名称：篮球接龙游戏规则：全班同学平均分成3组，全体跨立3’12’10小组织：四列横队要求：快、静、齐；注意力集中组织与教法1．散列横队进行。要求：动作放松，速度适中。2．成体操队形站

3、立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。××××××××××××××××××××××××××××××××××××Δ成三路纵队站好。排头同学每人手持一个球。当教师宣布游戏开始后，排头同学从头顶将球交给第二名同学，第二名同学从胯下将球交给第三名同学，如此循环。当交由最后一名同学的时候，最后一名同学从前面各位同学胯下将球滚至排头同学处，由排头同学接住。最后完成的一组接受惩罚。注意事项：一旦掉球或其他失误中断游戏的，从中断处继续。最后一个滚球环节如不能滚至第一名同学处，将取回球再滚一次，直到到达第一名同学处。组织

4、教法：教师先集合学生说明游戏规则和惩罚措施。学生对游戏规则不懂得地方可以向教师提问。全体同学要严格根据游戏规则进行，对不遵守游戏规则的进行惩罚。基本部分60’一、直线运球1、学习原地运球技术动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。非运球手臂屈肘平抬，肩向前，用以保护球。2、学习直线运球技巧口诀：按球后上方用力，落点接外侧前方，人球速度要一致，球弹腰高看前方。二、体前变向运球1、体前变向不换手运球概念：当运球队员与防守队员

5、接近时，为了摆脱和突破对手，运用上体的虚晃和左、右拨球动作不换手变向突破防守的一种运球方法。动作方法：以右手运球为例，当体前变向时，将球从身体右侧拍向体前中间的位置，再将球迅速拨回右侧，然后按拍球的后上方，左脚向右侧前方跨出，上体右转，侧肩挡住对手，从防守的左侧突破，继续运球前进。10’15’中中组织教法：组织队形如下图：××××××××××××Δ××××××××××××教法：1．讲述动作重点和难点2.通过口诀的方式让学生记住动作方法3．学生进行分组练习，教师从旁指导4.选取动作规范的同学进行示范5．在学生基本掌握直线运

6、球技术后进行教学比赛组织教法1、教师边做示范边讲解技术动作的要领。2、通过分组练习和重复练习法，让学生熟悉动作。3、教师纠正学生错误动作，同学们互相纠错。4、教师做障碍物，所有同学运用体前变向换手和不换手运球，依次通过障碍物。教师对掌握较好的学生进行表扬，对学生动作不规范的动作进行纠正。动作重点：身体重心转移迅速，按拍球部位正确、熟练。1、体前变向换手运球概念：当对手堵截运球前方路线时，突然换手运球向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。动作方法：以右手运球为例，运球队员从对手右侧突破时，先向防守左侧做变向运

7、球假动作。当对手向左侧移动堵截运球时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己体前右侧反弹至左侧前方，同时右脚向左前方跨出，上体向左转，侧肩挡住对手，同时换左手按拍球的后上方，左脚跨出并用力蹬地加速，从对手的右侧突破。动作重点：变向时重心降低，转体探肩，蹬地突然，还原快速有力，换手变向后加速要快。三、教学比赛半场3v3比赛，让学生进行放松和自由练习，在实战中充分运用所学技巧。15’20’1、行进间“之”字形体前变向运球T×6、综合本堂课内容，进行全场1v1练习。一名同学运球从球场一边底线运球到中线，另一名同学对他进行防守

8、，运球的同学运用直线运球和体前变向运球到达中线，过中线之后交换角色，然后到达底线。组织教法：三人一组将全班分为若干组，分别在两个场地进行比赛。由教师和一名比较懂得篮球规则的同学担任裁判。结束部一、整队集合。二、做全身的放松练习。三、本课小结。四、布置课外练习。五、收还器材，师生再见。。5’小组织：四列横队。教法：教师