球类运动训练理论整理

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1、球类运动训练理论第一节　项目的竞技特点一、集体协作的前提性一种观点，集体强调每个运动员必须做齐心协力密切配合，只有把个人技能溶汇于集体才能为个人提供最佳保障，也才能为个人技术发挥创造更多更好的机会。另一种观点，注重在个人自由发挥基础上的，没有个人也就没集体和纪律，但是在某些特定的情况下，集体要为个人表现创造条件。二、个人的特殊性个人能力是集体球类项目的基础，个人能力要与集体技战术有机结合。个人与集体是相互储存，互为补充的对立统一关系。欧洲球队比较重视集体，美国比较重视个性培养，比赛中的表现,取得好成绩，青少

2、年的早期训练打下个人能力必须。姚明马拉多纳等。分工明确，不同职责，有不同的个性特征和技战术特点。三、全面对抗的激烈性双方队员、教练员、场上场下、充满人的智力、心理、体能、技术、战术、意志的对抗，表现出全面激烈的特点。对抗的特点：综合、激烈、频率、身体等方面。中国与强国相比，最薄弱的环节表现在对抗性方面。训练误区：技术训练中过分注重技术动作规范和单个技术动作训练，缺少必要的对抗性技术训练；不能正确理解规则中关于身体接触的精神，表现在教练员运动员及裁判员都不能深刻理解；指导思想、技战术风格和特点的培养与形成中缺

3、少对抗要求。中国队员应在着力改善身体抗衡时，自己的条件和长处，提高对抗技巧。四、技战术体能的专项性一般体能做为基础；专项体能作为保证；体能训练持技术化。体能与技战术水平同步发展，只有技战术达到一定水平，运动员体能水平才能取得理想的效果。仅仅坚持超负荷的体能训练，忽视体能训练与技战术的结合和同步提高效果不会理想。五、比赛技术情境的不可重复性训练水平不等同于比赛水平，因为训练无法真实模拟还原比赛情境；比赛技术动作具有非固定性需要根据对手技术动作的变化而重新选择自己的动作；运动员在比赛中要面对在训练中难以模拟的心

4、里压力，以及裁判观众环境变化。比赛双方无论进攻还是防守有干扰，技术动作很难按固定的训练模式获得。六、比赛和训练技术的非完全一致性七、对抗中的准确性八、专项心理能力的制约性九、教练员的主导性第二节　竞赛规律探讨规律亦称法则，是运动着的事物本身固有的、普遍的、本质的、必然的、稳定的联系。规律作为事物的必然联系，确定了事物的发展方向。这种稳定性就是规律的重复性，它表明只要具备一定的条件，某种合乎规律的现象就必然重复出现，这也表明规律的普遍性。规律具有客观性、稳定性、重复有效性、隐蔽性和可知性的特点。规律是客观的，

5、既不能创造，也不能消灭；不管人们承认不承认，规律总是以铁的必然性起着作用。一、规则制约律篮球四个质的变化：一是通过限定空间来提高比赛难度；二是，限定时间来提高比赛速度；三是，限定数量来提高比赛强度；四是，限定质量来提高比赛精度。二、实战技能律三、赛练结合律是在运动员的多年系统训练的过程中，始终坚持训练的针对性、对抗性，训练的内容、方式、负荷性质要以比赛的情景、要求为依据，通过实战性对抗训练检验、强化训练的效果，达到提高运动员实战需要能力。四、个性特征律是在训练中把作为主体，尊重、正视球员在个性能力方面的潜力

6、，提升球员的价值尺度，挖掘球员　的智能，发展和发挥球员的个性、风格和个人能力，培养球员的独立思维、独立判断、创造和想象能力。五、本质特征律是指项目的发展是以这个项目的竞赛特点和制胜规律为根本前提进行的，“比赛是训练的导师”，项目的竞赛特点和制胜规律决定着人们的训练理念，决定着训练的方式、性质、形式和内容。第三节　竞技能力变化规律研究一、球队竞技能力的构成竞技能力是指运动员的参赛能力。综合表现于专项竞技过程中。球队的竞技能力是作为一个整体的功能表现出来的，它的高低取决于单个运动员的体能、技能心智能水平，但更重

7、要的是各个队员之间协同配合及他们各种物密切配合所构成。它不是各个队员　能力的叠加，具有非线性的结构。球队竞技能力个体竞技能力：球员专职水平；核心球员水平；球星作用教练组的综合能力：教练员水平；搜集信息能力；科技含量；球队的社会心理环境：球队价值取向；球队凝聚力；球队经历与经验球队的竞技能力变化规律一、球队竞技能力的整体实现律运动队竞技能力系统是所有队员的体现而不是叠加，是各成员以方式整合成为一个系统，产生出只有运动队具有而个人或局部所没有的东西，如球队的风格、阵形等，运动队的这种特性称为整体涌现性也称突现性

8、。二、球队竞技能力与个人竞技能力的辩证统一律个人竞技能力相对集中显整体优势，产生新创造力。球队整体竞技力。才能集在一起，强大整体为个人创造机会。明星不是来自弱队。球队竞技能力中的精神力对队员是一种无形的促进力量。三、球队竞技能力状态时空转移律现实能力指运动队在比赛中表现出的水平，通常用名次和成绩来描述；可能能力指运动队在比赛或训练中有可能达到的水平，可能达到的最高水平为最大可能竞技能力；潜在能力指在比赛和训练中未