要学会调整工作压力

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1、要学会调整工作压力很多人都生活在一定的压力之下，只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你门己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也冇所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。而我想跟大家分享一下缓解工作压力的方法：1、保持良好的心态，对事不对人工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；经常保持积极愉快的情绪，耍善丁•把口己的痛苦和烦恼倾叶出来，把消极情绪释放出来,这是一种很好的缓解压力的办法。2、文武之道、一张一弛。工作并不意味着弦总是绷着。适吋放松一下，正如一休小师傅说

2、的“休息，休息一会儿”，会对身心冇益处。好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加体冇活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，可以使自己得到冇效的放松。3、自我良性暗示。多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我可以的，我是很优秀的，我还可以更优秀！4、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来。把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。可以找知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么

3、忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。结合上述方法可以帮助你缓解工作中存在的压力，从而使你恢复或调整到一个很好的状态，继续你的努力和奋斗，并让你的工作效率得到提高，离你的口标越來越近。央行：近期百元假币可凭眼看手摸识别2011-08-1812:41:54关键词：相关视频搜索：人民网北京8月17日电央行今日通报了“TJ55”“AZ88”“WL15”“YX86”冠字号码100元假币的有关情况，称该四个冠字号码100元假币自2010年9月以来陆续在全国发现,在假币制作技术上没有新的突破，银行点验钞机具均可识别，公众仅凭眼看、手摸即

4、可识别。“TJ55”“AZ88”“WL15”“YX86”冠字号码100元假币具有以下伪造特征：（1）该四种冠字号码假币均为机制胶印假币。（2）纸张光滑较脆，在紫外光下无荧光反应，纸张中无荧光纤维。（3）固定人像水印模糊不清、无立体感，为白色油墨在正面印刷而成。（4）白水印透光效果较差。（5）安全线系印刷而成。（6）缩微文字模糊不清。（7）胶印对印图案出现漏白和错位。（8）光变油墨面额数字采用绿色油墨印刷而成，无光变效果。（9）冠字号码系胶印印刷，字符排列不齐、间隔不规则。（10）有些假币无凹印手感，有些假币凹印手感为压印而成。（11）有些假币没有仿造无色荧光油墨及有色荧光油墨印刷图案；有些

5、假币仿造的无色荧光油墨及有色荧光油墨印刷图案颜色与真币偏差较大。新闻回顾：部分地区出现4种新版高仿真假钞近日，杭州市萧山公安分局发现，社会上出现了以TJ55、AZ88、WL15、YX86开头的新版假钞。这些假钞仿真度比之前出现的HD开头的假币更高。此类假钞被指最早出现于湖南永顺县，蔓延速度很快。五种情况，当心收进假钞警方总结了5种容易收进假币的状况。第一种：假装人方。持假币者衣着光鲜地走进店内，选择购买一件八九十元的商品，挥挥手说不用找零了。商家往往被他的“大气”所迷惑，放松警惕，不仔细验钞。第二种：专骗老人。持假币者选择城郊结合部或是农村小丿占，专进老人看管的小丿占进行忽悠。第三种：催促

6、找零。进店Z后急着挑选价格小的商品，比如一瓶矿泉水，并说车子在外而等，快点找钱，商家被催得手忙脚乱找零，容易中计。笫四利S伺机掉包。持假币者玩掉包，一•般发牛在进香烟或者酒的情况下。先说付现金,其实给的是假币，给了之示又找个理由如“还是刷卡吧”，要求营业员退钱，一来一往，以假换真。