茶包小偏方 喝出大健康

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1、茶包小偏方喝出大健康健康精华    ●以纯食材为主料制作，选购主料非常简单方便，可在超市与菜场买到。    ●配方制作简便，与平日泡茶般容易。    ●多种配方解决关于“怎么喝才最适合自己”的问题。    ●每个配方都具备便携的特点，可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。作者的话    这些年，我养成了一个小习惯：每次出门，都会准备几包配好的茶饮，再带上一个随身杯，随时拿出来冲泡。不管是在工作现场，还是在旅途中，这杯茶饮总不离身，渴了就可以喝上一口。    说到茶饮，人们总想到绿茶、花茶、红茶这些茶叶。其实，传统养生的茶饮，很

2、多不是用普通茶叶，而是采用食材，或是药食同源的保健中药来配制，小孩、孕妇等不能喝茶的人也可以选择饮用。工具介绍    ●茶包袋    超市、网上有卖，一包几十个到100个，用来分包泡饮的食材，方便携带和冲泡。有大、中、小号，大号的也叫中药袋 （或药膳包）。本文中介绍的泡饮材料多为食物，体积比茶叶大，有些配方需要用到大号或中号的袋子。如果没有茶包袋，直接把茶饮原料放入随身杯也完全没有问题。●滤网    过滤茶渣用。也可以用纱布代替。    ●随身杯    最好选用真空金属保温杯，保温性比较好，可以保温一天。    ●捣碎器    

3、有些食材捣成粗末之后再冲泡效果更好，可以用擀面杖来将食材碾碎，也可以用捣碎器来捣。捣碎器也就是很多人家用的捣蒜臼，在超市有售，二十多元一个。另外，网络有卖家用中药粉碎机的，一两百元左右，用于食材磨粉非常方便。很多家用料理机也有干磨的功能。    ●血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥降压减肥茶    痰湿型肥胖——这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。由于体内痰湿多，会感觉胸闷、恶心、四肢沉重，心脏负担重，特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。    原料：荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。    制作方法：    1干荷

4、叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。    2全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。    3每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。特别功效： 降血压、降血脂。    保健功效： 顺气、化痰、化瘀、排毒。    美容功效：有很强的降脂减肥功效，适合痰湿型肥胖。    适合季节：四季。    允斌小叮咛：气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。●调理严重便秘桃红通便茶    原料：干桃花1克、红糖适量。    制作方法： 把桃花和红糖放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟当茶饮，可冲泡2遍。    特别功效：调理严重便秘。   

5、 保健功效：活血通经。 美容功效：祛斑。    适合季节：四季。    允斌小叮咛：    看似温柔的桃花却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得，不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。●痘痘杀手丝瓜皮饮    原料：新鲜丝瓜、冰糖适量。    制作方法：    1.把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净。    2.用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣，晒干。    3.每次取一小撮，放入随身杯，加入冰糖，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。    特别功效：预防青春痘。    保健功效：清热、解毒、消肿。

6、●血压高人群的保健茶菊果降压茶    原料：山楂150克、杭白菊30克、甘草30克。    制作方法：    1.把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。    2.每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。    3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。    特别功效：适合血压高的人保健饮用。    保健功效：清热、通血脉，预防心血管疾病。    适合季节：秋冬季。●加班族的健康提神饮，加班必备，强力抗疲劳蜂蜜鲜松汁    原料：新鲜松针1大把、蜂蜜适量。    制作方法：    把洗净处理过的松针剪成小段，加凉水

7、用榨汁机榨出汁，用纱布滤去渣。    按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，可以存放3天。    出门前灌入随身杯中，随时饮用。    特别功效：抗疲劳。有双向调节作用，加班时喝可以提神，长期喝又能提高睡眠质量。    保健功效：保养心脏。    美容功效：促进头发生长。    适合季节：    春夏季（适合春夏季保健，加班抗疲劳随时都可以，秋冬季如果不是要抗疲劳，就无需多饮。 ）    允斌小叮咛：    熬夜加班前喝蜂蜜鲜松汁会使你精力充沛。●大餐拼酒必备，解酒毒千杯不醉茶    枳柤子是一种树上长的果子

8、，形状弯弯曲曲，像鸡爪子，全国南北都有，各地的名称不同，比如有的地方叫它鸡爪梨，有的地方叫鬼爪子，有的地方叫拐枣。如果买不到枳柤子的果实，也可以到药房去买枳柤子的种子。    原料：枳柤子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。    制作方法：