耐久跑的三维目标图

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1、耐久跑的三维目标图知识与技能：1．了解耐久跑的锻炼价值,培养学生对耐力跑的间接兴趣,采用多种教学手段,尽量提高学生的直接兴趣；2．提高学生的奔跑能力，增强心肺功能。3．使学生知道耐久跑对身体素质的重要性。过程与方法：1．把耐久跑的评价分为考核评价50%+平时表现评价50%，在把平时表现分数按比例分配到每节课中，教师根据学生在课上的完成情况对学生进行评定。通过此方法使学生认真对待每一节课、每一个练习。2.在上耐久跑的前几节课时上，采用了“速度不太快．时间较长的匀速跑”的跑法。并让学生根据自己的能力合理安排自己的跑速和距离，在

2、组织上不作统一安排，学生可以同自己比较好的同学成组，也可以自己单独进行练习。这种跑法，机体各系统所受的刺激柔和、稳定、持久，能使机体各系统逐渐进人“工作状态”。3.耐久跑成绩的提高不能指靠几节课的练习要注意平时对学生进行耐久能力的训练。如每节课都在上的“准备”部分或“课课练”部分，有计划、有目的的逐渐增加慢跑的量，在学生专项课的练习中也有意识的多安排行进间跑动的练习。随着时间推移，跑的练习增多，学生逐渐适应，为以后练习耐久跑打下良好基础。通过以上教法的运用学生跑的成绩有了很大的提高，有70%的学生的考核成绩比以前成绩对有了

3、提高，最大提高幅度四十几秒。 情感态度与价值观：耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑，可以改善和提高学生心肺机能，磨炼顽强的毅力、坚强的意志，有利心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。参与者特征分析（重点分析学生有哪些共性、有哪些差异，尤其对开展研究性学习有影响的因素。）学生是九年级的学生，现代的中学生生活条件好，在家缺少劳动锻炼，在我校学生体质、健康状况调查中，学生体质没有明显的提高，有些素质却在下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大。田径课本来就枯燥，耐久跑是一项艰苦而

4、枯燥的运动，对此，在教学中以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在耐久跑教学中，让学生带着问题去进行探究性学习，提高学生的主观能动性。研究的目标与内容（课题研究所要解决的主要问题是什么，通过哪些内容的研究来达成这一目标）1、学习耐久跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握耐久跑技术，能够理解速度和耐力的关系，并能说出耐久跑的技术要点。2、通过学习和练习耐久跑，使多数学生能掌握耐久跑的正确的呼吸方法和正确的脚步动作及摆臂动作。3、让学生在学习和练习中逐步形成团结协作、

5、克服困难、顽强的良好品质。研究的预期成果及其表现形式（研究的最终成果以什么样的形式展现出来，是论文、实验报告、实物、网站、多媒体还是其他形式）每个学生在不同时期的书写一份学习心得，每个学生都会得到一份来自自己、同组组员、他组以及老师评价形成的综合评价表。资源准备多媒体学校体育室器材等。研究性学习的阶段设计研究性学习的阶段学生活动教师活动起止时间第一阶段：动员和培训（初步认识研究性学习、理解研究性学习的研究方法） 1.接触、讨论问题。2了解本次活动的学习目的。3.学习了解本次综合实践活动的步骤、方法、要求。1讲述当前全国中学

6、生体质下降的原因。2组织学生就问题谈感受，提问题。3利用演示文稿介绍本次综合实践活动的步骤与方法。1课时第二阶段 课题准备阶段提出和选择课题提出按能力分组练习：1、采用“分段限速”练习，2、采取大单元（多课时）的练习安排，3用“超量恢复”的理论指导学生等。1、利用多媒体按照学生能力分层演示耐久跑知识。2、组织学生开展讨论。3、分别与学生筛选课题，确定研究的课题。3课时成立课题组1．学生根据自己的能力和喜好确定自己的选题，并根据选题形成小组。2．各小组成立后，选定组长，学习讨论小组合作学习评价量规。3．根据自己的选题，进行小

7、组介绍、讨论等。1、合理分组（以自愿为大前提）。2、引导各小组制订合作学习规则（或者合作学习评价量规）。3、组织、指导学生的小组讨论。形成小组实施方案各小组制定研究计划，分配研究时间，制作活动登记表，预定成果等。展示“研究方案”“调查记录表”“成果展示表”模版。为学生做好各类记录作指引。第三阶段：课题实施阶段1、热身活动：设置“抓俘虏”、“攻关”、“警察抓小偷”、“贴膏药”、“你追我跑”等追逐游戏，让学生自主选择游戏内容，然后由学生自己组织进行练习。2、小组活动1、本案例采用情境教学模式，将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学

8、。采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获2、教师针对学生提出的问题进行解答，并进行示范。3、由组长安排组员的先后顺序，教师进行战术指导。10周左右按照分组，然后在组长的带领下进行1500米的自由跑。然后由组长组织讨论，跑步中出现的问题，如“极点”的克服，呼吸和步频