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1、第29卷 第12期北京体育大学学报Vol.29 No.122006年12月JournalofBeijingSportUniversityDec.2006形体与健美操不同课型对女大学生身体形态、机能和素质的影响刘 洁1,赵书祥2(1.柳州师范高等专科学校体育与健康教育系,广西柳州 545004;2.北京体育大学,北京 100084)摘 要:以柳州师范高等专科学校非体育专业的女大学生为研究对象,设置健美操和形体单一课型及复合课型,以羽毛球课为对照组,对女大学生的身体形态、机能、素质进行实证研究。结果表明:经过1学期的锻炼,形体和健美操练习对女大学生的身体形态、机能、素质影响非常大。总体来说,复合
2、课型优于单一课型,但不同课型有不同的锻炼价值。关键词:形体;健美操;身体形态;身体机能;身体素质中图分类号:G804.49 文献标识码:A 文章编号:1007-3612(2006)12-1666-03ThePhysiqueandHealchilyhadstheDifferentclasstothefemaleUniversitystudents’bodyPattern,functionandcontent’influenceLIUJie1,ZHAOShu-xiang2(1.DepartmentofP.E.andHealthEducation,LiuzhouTeachersCollege,
3、Liuzhou,Guangxi545004,China;2.BeijingSportUniversity,Beijing100084,China)Abstract:Inthisresearch,wecompareandstudythreedifferenttypesofPEtrainingmodelsonfemaleuniversitystudents’bodypattern,functionandcontent’.StudentswereselectedfromLiuzhouTeacherscollegeanddidoneofthreemodelsofaerobics,shapingexe
4、rciseorboth.Ourstudyshowsthatallthosethreemodelswouldimprovefemaleuniversitystudents’pattern,functionandcontentsignificantly,althoughthemodelcombiningtwotrainingsisslightlybetterthantheothers.Keywords:shapingexercise;Aerobics;bodypattern;bodyfunction;bodycontent 本研究从解决女大学生体质下降、改善身体形态和提高锻炼的科学性角度出发,
5、设置健美操和形体单一课型和复合课型,经过1学期的锻炼检验学生的身体形态、机能、素质的变化,探讨不同课型的锻炼价值,为进一步提高健美操锻炼的科学化程度提供数据与理论支持,为女大学生选课和高校体育课程设置及教学改革提供参考。1 研究对象与方法1.1 研究对象 本研究对象为柳州师范高等专科学校非体育专业05级女生共计225人,其中健美操选项课5个班195人,随机分成3个组,羽毛球选修课一个班30人为对照组,总的平均年龄20.08岁,标准差为0.83(表1)。表1 被试基本情况组别人数平均年龄标准差教授内容实验A组8020.060.79形体+健美操实验B组7620.000.83健美操实验C组3920
6、.180.91形体对照组3020.170.85羽毛球总体22520.080.83———1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 广泛阅读《形体训练》、《健美操》、《运动生理学》、《运动生物化学》等方面著作,在中国期刊网查阅相关论文多篇,为本研究提供参考和理论支持。1.2.2 专家访谈法 通过实地走访和网络咨询等方式对资深健美操专业教练、高校健美操专项教师、运动训练学专家、统计学专家进行了与本研究相关的探讨、交流,确立了研究内容及实验总体方案。1.2.3 实验法1.2.3.1 实验组与对照组课型设计 实验时间为18周(2006年2月20日~2006年6月23日),每周2学时共36学时。实验A组将
7、形体练习的部分内容融入健美操教学,每次课在准备部分和结束部分都穿插一些形体练习内容。实验B组为单一健美操课型,授课内容为第二套大众锻炼标准1、3级,按传统授课模式,以基本动作和掌握成套动作为主。实验C组为单一形体课型,练习内容为芭蕾基本功。对照组教授羽毛球。健美操和形体三种课型素质练习内容相同,但复合课以及单一的形体课素质练习增加了形体练习成分。每次课90min。除羽毛球组外,形体和健美操组都由笔者本人授课,
