不同有氧运动处方对肥胖青少年身体形态和身体机能的影响研究

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1、１０１６６单位代码：＇／：／—硕士学位论文不同有氧运动处方对肥胖青少年身体形态和身体机能的影响研究论文作者：彭帮莉学科专业体育硕士（运动训练）：指导教师：＾培养单位：体育科学学院培养类别曰制：全完成时间２０１８年５月２０曰：沈阳师范大学学位评定委员会学位论文独创性声明本人所呈交的学位论文是在导师的指导下取得的研宄成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人己经发＾＞对本文的研究做出重要贡献的个人和集体表或撰写过的研宄成果，均己在文中作了明确说明并表示了谢意

2、。作者签名：日期：学位论文使用授权声明本人授权沈阳师范大学研宂生处，将木人硕士学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索；有权保留学位论文并向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版和纸质版，允许论文被查阅和借阅；有权可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、ｒ编学位论文。保密的学位论文在解密后适用本规定。作者签名：你染日期：不同有氧运动处方对肥胖青少年身体形态和身体机能的影响研究中文摘要本研究主要以肥胖青少年身体形态和身体机能变化为研究内容，实验对象是参加2017年减肥营的48名肥胖青少年，对其进行为期4周的封闭式

3、实验研究。实验方法与目的：在饮食控制的背景下，通过对实验组Ⅰ、实验组Ⅱ分别进行为期四周的有氧运动和有氧运动结合抗阻训练控制，对其组内自身前、后的身体形态及身体机能指标变化进行记录，并从性别、年龄角度对两组被试身体形态和机能变化进行组内和实验后组间的对比分析,探究科学促进肥胖青少年体质健康及有效降低其肥胖程度的方法，为广大肥胖青少年身体健康的可持续发展提供理论和实践依据。研究结果：（1）4周有氧运动控制（实验组Ⅰ）后，10-12岁组：男生围、臀围、肩胛皮褶厚度和腹部皮褶厚度指标明显下降（p<0.05），但在水分率和瘦体重指标无明显变化（p>0.05）。13-

4、16岁组：男生水分率指标前后变化不明显之外，其他指标均有明显的差异性，女生各身体形态指标变化非常显著（p<0.01）。（2）4周有氧运动控制（实验组Ⅰ）后，10-12岁组：男女生机体代谢水平及肺活量明显提升（p<0.05），基础心率显著下降（p<0.05），但是在收缩压和舒张压指标上变化不大（p>0.05）。13-16岁组：男生的基础心率、基础代谢率在运动前后具有非常明显的差异性（p<0.01），女生的身体机能影响都非常显著（p<0.01）。（3）4周有氧运动结合抗阻训练后（实验Ⅱ），10-12岁和13-16岁组：男女生在体重、BMI、身体围度的影响都非常

5、明显（p<0.01）；且13-16岁男女生机体中肌肉和水含量的增加非常明显（p<0.01）。（4）4周有氧运动结合抗阻训练后（实验Ⅱ），10-12岁组：男生身体机能指标呈现明显的差异性（p<0.05），女生血压、基础代谢率及肺活量指标明显提高（p<0.05）；13-16岁组：女生身体机能指标呈现明显差异（p<0.05）；男生在基础心率、基础代谢率和肺活量指标上有非常明显的差异性（p<0.01）；即不同年龄段中男女生影响效果不同。（5）两组实验后（实验Ⅰ、实验组Ⅱ）组间，10-12岁组：男女生体重、臀围、基础心率和基础代谢指标对比上存在明显的差异性（p<0.

6、05）；13-16岁组：男女生的体重、BMI、腰围、臀围、瘦体重、腹部皮褶厚度、基础代谢、肺活量指标上差异显著（p<0.05），即有氧运动结合抗阻训练对于改善不同年龄段肥胖青少年的身体形态和身体机能都更有优势。结论：(1)4周有氧运动控制和有氧运动结合抗阻力量训练后，两组被试身体形态和身体机能各指标得到良好的改善，本研究采用的两种不同有氧运动处方的影响是积极有效的。(2)从不同组别来看,有氧饮食结合抗阻力量训练对于不同年龄段肥胖青少年的身体形态和身体机能的改善效果都更显著。关键词：有氧运动处方，肥胖，身体形态，身体机能，抗阻训练Physicalandphy

7、sicalfunctionofobeseadolescentswithdifferentexerciseprescriptionsInfluenceresearchAbstractInthisstudy,thebodyshapeandphysicalfunctionofobeseadolescentswerestudied.Theexperimentalsubjectswere48obeseadolescentswhoparticipatedinthe2017weightlosscamp,andafourweekclosedexperimentalstud

8、ywasconducted.Experimentalmethods