李青海+尧都区老年人体育锻炼现状的调查与分析

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1、1前言随着中国经济的快速发展和医疗卫生水平的不断改善，人们的平均寿命相应地得到了提高，老年人的身心健康问题愈发引起人们的广泛关注。体育锻炼是提高老年人身心健康的重要途径，然而大部分老年人对科学体育健身的认识并不十分了解，老年人在体育锻炼中缺乏科学性，所以提高老年人的体育科学认识，促进老年人身心健康发展已经迫在眉睫。据临汾市人口普查结果，临汾市尧都区现有将近11.3万名老年人，占全区总人口的16.1%。老龄化增长幅度已经完全超出尧都区经济的发展水平，本文对临汾市尧都区老年人体育锻炼的年龄性别、强度、次数、频率、项目以及场地设施进

2、行实地调查，为尧都区老年人体育的发展提出具有针对性的问题和建议，并为尧都区老年人体育的健康发展提供依据。2研究对象和研究方法2.1研究对象以尧都区60岁以上老年人为研究对象，在尧庙镇、临汾五中家属院、屯里镇、三和家园等4个乡镇社区随机发放300份问卷。2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅社会体育，老年健身体育的相关资料，并参考中国期刊网有关老年人健身的文献资料70余篇，为本研究提供相应的理论依据。2.2.2问卷调查法依据尧都区老年人的生活方式和体育锻炼规律制定相应的问卷，在进行调查的4个社区和乡镇中随机发放300份问卷，收回

3、问卷291份，回收率97%，回收统计有效问卷260份，有效回收率89%。其中男性为169名，女性91名。2.2.3数理统计法通过利用Excel软件对有效回收问卷的数据进行统计和分析。3结果与分析3.1尧都区老年人参加体育锻炼的年龄结构与性别比例的调查表1尧都区老年人参加体育锻炼活动的年龄一览表（n=260）年龄（岁）60-7475-8990岁以上人数180737百分比69.3%28%2.7%依据国际卫生组织划分老年人的年龄标准：60岁至74岁属于年轻老年人，75岁至89岁属于老年人，90岁以上属于长寿老人。根据表1的统计结果显

4、示，尧都区参与体育锻炼的老年人60-74岁的占69.3%，75-89岁的占28%，90岁以上的占2.7%。参与体育锻炼的60-74岁以上的老年人占大多半比例，90岁以上的老年人占有很小比例，其最可能的原因是90岁以上老年人人口数量本身就少，而且考虑到年龄较大，体质能力较弱所以在参与体育锻炼的时候需要有专门的人进行监护。表2尧都区老年人参与体育锻炼活动的性别一览表（n=260）性别总人数（260）百分比男16965%女9135%根据表2的统计分析结果显示，尧都区老年人参加体育锻炼中，男性锻炼者占总调查人数的65%，女性锻炼者占总

5、调查人数的35%。造成这个比例的原因主要有：一是男性参与体育锻炼的积极性相对于女性较高，二是根据尧都区自古以来的“男尊女卑“的习俗特点使得女性参与体育锻炼活动的兴趣比较低，三是尧都区男性老年人大多喜欢参与集体社交活动。3.2尧都区老年人参加体育锻炼时选择体育项目的调查表3尧都区老年人参加体育锻炼活动项目一览表（n=260）运动项目总人数（260）百分比徒步走、跑5721.9%太极拳6324.2%毽球145.4%广场舞7328.1%扭秧歌其他272610.4%10.0%根据表3调查结果显示：尧都区老年人参加体育锻炼活动的项目比较

6、多样化。主要的项目有健步走、跑，太极拳，毽球，广场舞，扭秧歌等，它们所占比例分别为21.9%、24.2%、5.4%、28.1%、10.4%，选择其他项目的占10.0%。老年人在选择健身项目上最多的是广场舞而且女性多于男性，原因是广场舞是在音乐的伴奏下进行舞蹈，有节奏感和音律感，同时娱乐身心。徒步走项目也是老年人参与体育锻炼活动中选择的重要项目，因为徒步走的健身方法是被科学公认的，而且符合中国传统养生的理念，中国人都有饭后散步的习惯。选择太极拳的人数也较多，此类项目安全，容易接受，而且锻炼效果明显，修身养性，陶冶情操深受老年人的

7、喜爱。选择毽球的一般都是年龄岁数比较小，体质较好，身体敏捷度相对于较高的老年人，此类项目选择的人数较少。3.3尧都区老年人参加体育锻炼时的强度、频率和时间的调查表4尧都区老年人参加体育锻炼活动的强度一览表（n=260）锻炼强度总人数（260）百分比全身无感觉3212.3%全身微微发热7930.4%全身微微出汗14957.3%通过表4显示，尧都区老年人参与体育锻炼的强度相对较高，在锻炼后全身无感觉的人数仅占12.3%，全身微微发热的人数占30.4%，全身微微发汗的人数占57.3%，分析结果可以看出尧都区老年人在参与体育锻炼时的强

8、度基本已经符合老年人体质锻炼的标准。表5尧都区老年人参加体育锻炼活动的频率一览表（n=260）锻炼次数总人数（260）百分比很少参与体育锻炼1448.1%每周3次9536.5%每周3次以上2155.4%通过表5显示，接受调查的老年人中很少参与体育锻炼的占8.1%，每周3次的占