健康教育备课记录

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1、课题：什么是心理健康课时：1课时教学目标：使学生了解他们的生长发育过程包括身体和心理两部分，衡量一个青少年健康与否，也应包括身体和心理两个方面。教学重点：让学生认识心理健康包括智力、良好的人际关系、正确地认识与了解自己、统一协调的行为、经常保持良好的情绪五个方面的内容。教学难点：让学生了解心理的健康与否是有一定的衡量标准，但直到今天在健康与不健康的心理之间很难划出一个绝对的界限，可以说心理健康只能是相对的。教学内容及过程健康的心理一般应该包括下述几个方面：1.智力发育正常：智力发育正常与否是判断儿童少年心理健康的重要标准之一。当前衡量智力发展水平的方法，

2、主要通过对每个人进行智商的测定来了解。凡是在智力发育正常的儿童之间，智商也有高有低，但差距不应该非常大。如果有的人因为遗传性疾病，曾经患过脑炎或脑膜炎并留下了后遗症，或者是母亲在分娩时难产，小儿脑部却氧时间过长都可以影响个体的大脑发育，智力水平也会明显低于同年龄的伙伴，那么，智力发育是不正常的，心理也就不可能是健康的。2.良好的人际关系:当你生活在一个集体中时,若能与周围的同学、邻居、亲友等人,经常保持互相关心、互相尊重、团结友爱地坦诚相待，也就是说你的心理是健康的。所以说，能与家庭成员、老师、同学和邻居等都能建立并保持良好的人际关系，并能以诚恳、谦逊、

3、宽厚的态度对待别人，尊重别人的意见，热爱集体、关心同学等，都是心理健康的具体表现。3.正确地了解自己：青春期的少年，随着体格生长发育速度的加快，心理的发展也加速，自我认识逐步加深，开设学会如何地评价自己和评价别人。例如多数同学都认为，作为一个好学生的标准应该是：学习勤奋、成绩优秀、理解力强、遵守纪律、关心、爱护集体及能热心帮助同学等。这样，他们会根据这些要求去努力，希望自己成为一个品学兼优的好学生，。同学也会以这些评价标准来衡量、要求其他同学。因为能否正确地认识自己，往往就从评价别人的行为举止开设的。通过对其他同学优缺点的分析、比较，渐渐懂得怎样正确认识

4、自己，从而才能对自己作出恰如其分的评价。也有的同学在评价自己与评价别人时，不能应用同样的标准，对自己的优点看得多、缺点看得少，或者想方设法找些理由来解释、以便掩饰、原谅自己。对别人则不是这样，看到别人的长处觉得没什么了不起，但对别人的缺点不肯放过，而且也很难与别人和睦相处。这种人的心理也是不够健康。4.统一协调的行为：凡是心理健康的人，他的心理活动和行为方式都处在和谐统一的状态之中，他的思想是有条有理的，注意力集中，在工作与学习中表现出有坚强的毅力，勇于克服困难，也能取得较好的成绩。心理不健康的人行为是矛盾的、分裂的、兴趣时常转移，办事没有条理，注意力也

5、不能集中，工作与学习时缺乏信心与毅力。所以说这样的人心理往往也不是很健康的。5.经常保持良好的情绪：情绪是人对客观世界中各种事物的内心体验，它属于心理过程的一种。良好的情绪反映了一个人的身心处于一种积极、健康状态。有助于青少年学习能力的提高。而经常处在焦虑、忧伤、愤怒或恐惧的消极情绪中，则会影响心理健康，长此以往，会产生生理功能失调，也容易得各种疾病。反之，良好的情绪是学生保持身心健康和行为适应的必要条件，高兴、喜悦、乐观、开朗等积极的情绪，将有助于学生的行为适应，提高学生的学习能力和水平。故能否经常保持良好的情绪，也被作为衡量心理健康与否的标志之一。尽

6、管我们在上面讲了很多，有关心理健康的一些“标准”，但我们在具体判断某些人时，必须全面、客观、公正地衡量，决不能看到某同学在一时或一事中的表现不太好，就认为他是心理不健康，没有一个人能在处理每一件事情上都表现得万无一失，一代，都按照心理的标准去做，所以我们要再一次提醒大家，绝对心理健康的人是没有的，心理健康只是相对的。教学小结通过本课教学，使同学知道健康包括身体健康和心理健康两个方面，了解心理健康包括以上五个方面，要使自己心理健康，就要从这些方面去努力，使自己保持良好的心理状态，做一个真正健康的人。课题：生活方式与健康课时：1课时教学目标：通过本课教学，使

7、学生懂得在现代社会，生活方式与人们的健康又非常密切的关系。推行良好的生活方式能促进人们的身心健康，益寿延年。从而教育学生做到从小就注意养成良好的生活方式。教学重点：教育学生懂得健康生活方式的主要内容，是指人们在生活中不吸烟，少饮酒，平衡膳食、定时定量，早睡早起，经常保持正常体重。教学难点：介绍不良生活方式对人们健康的危害，帮助学生克服不良的生活方式。教学过程及内容1.什么是生活方式：生活方式指的是人们日常生活中所遵循的行为规范，是习惯化了的生活动行动形式。人们在其日常生活中总是按一定的方式进行生活，这种方式是每个人在自己的生活过程中，为适应日常社会生活环

8、境的各种要求，自然而然形成起来的。因而，人们的生活方式具有时代性。2.什么是健康