孕晚期保健要点

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1、孕晚期保健要点l、产前检查：28--36周每两星期1次，36周后每周1次。如发现异常情况，应随时去医院检查。2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。6、每天定时测好胎动。如有下列症状，请立即去医院检查。不能消除的严重头痛出现视力模糊严重而持续的胃痛阴道出血严重、频繁的呕吐体

2、温38°C以上胎动减少或消失胎动的计数胎动是胎儿在母体内安危的重要标志孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数≥3次为正常若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。如仍未好转，应送去医院。"妊娠不是病、妊娠要防病"，为了保障母婴安全，请主动配合医生，做好孕期保健。胎儿是依靠母体得以生长发育的，母体的健康及营养状况和胎儿的生长发育密切相关。所以只有通过对孕妇的保健才能达到胎儿健康成长的目的。孕期保健应注意以下几点：1、营养与生活：因为母体情况会直接影响胎儿，因

3、此，应为孕妇创造较好的生活和工作条件。饮食除主要的营养外，应摄取一定量的维生素、蔬菜、水果等。工作不可过劳，要适当休息、有充足的睡眠和良好的情绪。如孕妇营养不良，可导致胎儿发育不良和营养不良，发生先天性佝偻病、缺铁性贫血等。孕妇过于劳累或情绪激动，可引起流产或早产。2、预防胎儿畸形或发育不全：孕妇应尽量避免放射线照射及口服放射性药物，可引起胎儿死亡和发生畸形。孕妇还应避免急性感染，如风疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等，可能导致胎儿畸形、智力低下、先天性心脏病，也可影响胎儿正常发育。3、预防化学物质中毒：如铅、汞、苯类慢性中

4、毒；慎重用药，因某些药物如环磷酰胺可引起流产和先天性畸形，其他如奎宁、抗生素、激素等也应慎用。4、防治慢性传染病，如肝炎、结核病、子宫内感染、泌尿系感染等，都可能引起早产或流产。5、定期产前检查：以了解胎位及胎儿发育情况，并接受医生的指导如产前准备、卫生常识、育儿及护理知识等。6、必要时做好产前诊断：为了解胎儿状况及有无缺陷，可进行产前诊断，根据遗传史、家族史、父母情况，估计本次妊娠胎儿患病的可能性。目前可通过胎盘功能测定、羊水检查或放射线、超声波、胎儿镜等检查进行论断。如有异常应及早治疗或中止妊娠。妊娠期使孕妇体内产生

5、一系列的生理变化。为了保护孕妇及胎儿的健康，减少并发症，使分娩顺利，所以要做好孕期保健。一、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。二、衣着衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。三、睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠，以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解

6、除疲劳，对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。四、大、小便在妊娠期间由于子宫逐渐增大，可压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。如有便秘，不要乱吃泻药，以免造成流产。五、清洁卫生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕妇要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴为宜，避免脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道白带增多，每天应用温水清洗外阴，并经常更换内裤。六、劳动和锻炼健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或运动有益于

7、身体，但应避免重体力劳动，因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离，这对母子都是十分危险的。怀孕七个月后最好不上夜班。七、性生活妊娠3个月内以及妊娠晚期，应避免性生活，以防妊娠早期造成流产，或晚期造成早产和感染。八、孕期用药在妊娠期间不能滥用药物，因为很多药物均可通过胎盘屏障进入胚胎。抗生素、激素及安眠药除了药物本身的毒性或副作用外，还可能造成胎儿畸形。因此，必须在医生指导下用药。九、预防疾病孕妇要注意增强抵抗力，饮食要多样化，注意营养的摄取，多吃含钙、铁的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特别重视预防

8、流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。避免接触有毒物质和放射线照射，禁止疫苗接种以免影响胎儿发育或导致畸形。孕妇不应吸烟、喝酒，因为烟酒会导致胎儿发育迟缓或异常。