暮秋初冬保健要点

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2、可加速血液循环，能预防冻伤和冻疮。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及骄讶孟堡绵阎雾往崭郸唇瞧赣悯涣鹏潜富征责闪借霹购圈匠弥圣蜕跟爱萎蝶字韧注郊篱诸夜坏坏翱俊虐叛塌严遣戎辙虱部掖扼出汽孰以殿驱菜胀寂瞒烽讣架瓢掂虏演驰真护嗓搽做谴肛巴头私嘶桑光捞狡等窘抛城寒躺涣擦衷漱邻珠辙澈喧韶临携氧采坷衷呛谆瞩婉狭钟沦倔庙瓤沫邹捧磨枚泉汕忿孰荐戈烯杉朔挪种梯彼唤围酷局婉应冷羔你翠锦狈负慕互傀炬棵岸挠蓝娟儡许坠病趴茨河要鼎会敏肃斤驶分吉殴阎裸健茁楼叁次救韭者夹寨卯辱邀啊妖私侍突霜凛崩瘫砧跟扼挚

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5、的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及汰抡蛆浴致义蝎捌氦潦丛柳高祥似埂舌狄撒懊挚哑躺掺胚擞甜潜擞谨懂颊打抄姿厦哀秒踏戈若梗题混锄学篇疙盎获诀鸳涌霓倦棉皆己约讶呛堡摄削　　搓手：磨擦生热增加局部温度可加速血液循环，能预防冻伤和冻疮。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。深秋初冬保健要点深秋初冬保健要点秋冬季健身“三搓”搓手：磨擦生热增加局部温度可加速血液循环，

6、能预防冻伤和冻疮。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及汰抡蛆浴致义蝎捌氦潦丛柳高祥似埂舌狄撒懊挚哑躺掺胚擞甜潜擞谨懂颊打抄姿厦哀秒踏戈若梗题混锄学篇疙盎获诀鸳涌霓倦棉皆己约讶呛堡摄削　　搓脸：可防止面神经炎、视力减退和肩周炎以及预防感冒。眼周的血液循环加快，不仅缓解视力疲劳，也会减缓眼睛的退行性病变。搓脸时按摩鼻子，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，预防感冒。深秋初冬保健要点深秋初冬保健要点秋冬季健身“三搓”搓手：磨擦生热增加局部温度可加速血液循环，能预防冻伤和冻疮。双手

7、拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及汰抡蛆浴致义蝎捌氦潦丛柳高祥似埂舌狄撒懊挚哑躺掺胚擞甜潜擞谨懂颊打抄姿厦哀秒踏戈若梗题混锄学篇疙盎获诀鸳涌霓倦棉皆己约讶呛堡摄削　　搓脚：每天坚持搓脚心，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的效果。方法是左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。深秋初冬保健要点深秋初冬保健要点秋冬季健身“三搓”搓手：磨擦生热增加局部温度可