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时间:2019-05-24
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1、营养学是一门博大精深的学问,对人体的健康起着关键性作用。古人云:上工治未病。健康重在保养重在预防。营养以预防为主。调整营养和生活方式可以解决人体85%的亚健康状况,遗传占15%。日常生活中的很多问题都可以通过营养和改变生活方式来改善:1、精神:失眠,多梦就像连续剧且醒后记忆清晰,记忆力不 好,易怒,情绪不稳定,失控,烦躁,好动,注意力不集中,焦虑,更年期综合症,抑郁,遇事不淡定,遇到压力就容易失控等2、皮肤:粗糙长斑长豆,酒糟鼻,皱纹,暗淡发黄无光,干燥起皮等皮肤问题3、头发:干枯分叉发黄易断易脱,头皮屑多等4、眼睛:近视,干涩,迎风流泪,怕光5、身体方面:喜吃甜食肥胖,过瘦易腹
2、泻,易浮肿,出虚汗,身上总有不明瘀痕,青一块紫一块,出现不红点,鼻腔干燥出血,容易感冒,常感疲劳乏力,没精神,心率不齐,腰疼,食欲不振,腹胀,肠胃不适,便秘,手发热脱皮等;5、预防和改善疾病:高血脂,高血压,高血糖等心脑血管疾病,多数癌6、女性:痛经,经量少,经量多,经期不调,经前综合症,怕乳房胀痛增生,宫颈炎症,外阴瘙痒裂口疼痛,性生活不适,不孕,易流产,早产。产后缺奶,预防和减少妊娠纹的产生7、男性:阳虚怕冷,尿频,前列腺问题,两性生活不和谐,力不从心,酒精肝,精量不足,质量不好引起的不孕不育。8、老人:骨质增生,骨质疏松,痴呆,心脑血管病,衰老等。9、孕妇:水肿,情绪不稳,早孕反
3、应,恶心,呕吐,腿抽筋,妊娠纹,10、小孩:智力低,多动症,学习认知不好,生长发育迟缓,罗圈腿,鸡胸,出牙晚,近视,注意力不集中等,
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