投掷—后抛实心球

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1、投掷---后抛实心球教案一．设计意图经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量还可以提高运动技能。结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，活动中发挥学生的主体性和能动性，力争上一堂平实而富有常态化的体育课。二．主要特色1．展现多种趣味学练形式。2．灵活运用教学方式，将枯燥的投掷变得生动而有趣味。3．抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，稳定学生情绪、控制纪律并渗透安全教育三．教学过程内容上课时间任课教师教学内容1．投掷：原地双手头后抛实心球2．游戏：冲过封锁线重点难点重点：原地双手头后抛实心球的动作要领及用力顺序难点：蹬地

2、、收腹、挥臂的连贯配合教学目标1．通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序2．通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。3．在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。步骤教学内容教师活动学生活动时间强度组织形式及安全措施开始部分课堂常规 1．指定集合地点整队2．向学生问好3．提出课堂教学内容、目标与要求1．体委集合队伍2．向教师问好3．识记学习内容与目标，明确学练要求2小组织：成四列横队要求:明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分徒手操1．手腕脚腕运动2．颈部运动3．肩部运动4．扩胸运动5．腰部运动6．压腿运动7．跳跃运动

3、1．听教师口令做动作。 2．动作到位有节奏。 3．拿实心球做辅助练习。     8 小到中1．组织：散点要求：听教师口令做操。2．组织，两臂距离散开★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆基本部分1．学生尝试抛实心球2．学生双脚前后站立抛实心球。（1）徒手练习（2）持球练习（3）掷远比赛1．教师点评、补充。2．师生互动交流抛实心球的最佳方法。预备：两脚前后站，屈肘于肩上，持球于头后，上体稍后仰。抛：蹬地、收腹、甩臂、用力抛向前。2、指导学生进行投远的练习。1．学生尝试双膝跪垫抛实心球。2．学生尝试双脚平行站立抛实心球。3．学生尝试双脚前后站

4、立抛实心球。4．徒手双手前抛实心球集体练习。5．掷远练习比赛。15中 组织1：★★★★★★★★★★★★★★★★☆●●●●●●●●●●●●●●●●要求：动作到位、协调组织2：★★★★★★★★★★★★★★★★☆●●●●●●●●●●●●●●●●要求：听老师口令、安全第一。 2．游戏：冲过封锁线 1．示范与讲解游戏的方法，提示竞赛要求。2．巡回指导与评价。1．看示范、听讲解。2．掌握游戏方法与要求，进行尝试练习。3．积极进行小组合作，提高竞争力。 10中大组织：要求：遵守规则，团结合作，良性竞争，相互加油。结束部分1．放松2．总结评议3．下课1．带领学生放松2．集合队伍，组

5、织学生总结评议课堂学练情况。3．与学生道别1．集体跟随教师放松。2．努力自评与互评，同时听教师总结评议。3．与老师道别。5小组织：两臂距离四列横队要求：身心充分放松运动负荷预计练习密度：35%左右 平均心率：125次/分钟心率指数：1.3～1.4课后反思 场地器材1.实心球20只。2.播放音乐工具。3.小垫子若干。