大一学生的核心能力构建

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1、第四章大一学生的核心能力构建第一节大一学生的心理特征模型一、大学生活新变化1.生活环境的变化环境的改变生活方式的改变生活内容的改变2.学习环境的变化学习方向专业化学习内容多元化学习的自主性现实与理想显差距，对人生认识模糊生活自立与对依赖他人相矛盾，片面理解现实生活内心的空虚，渴望爱情二、大一阶段的心理特征三、大一学生的常见类型生活环境变化学习环境变化急进型放松型迷惘型失落型学生思想剧烈变化适应大学生活1.急进型：对大学生活充满激情与幻象，希望全面提升自我，广泛涉足社团活动，急于表现才能，期望他人认可，对他人评价敏感，容易产生三分钟热

2、度，往往忽视专业基础课的学习。2.放松型：认为大学就是享乐，目标缺失，自我控制能力差，随波逐流，沉溺于网络，对爱情充满期待。迷惘型：面对新的学习模式，无所适从，力不从心；面对纷繁的社团活动，跃跃欲试，又害怕受挫；面对大量自由支配的时间，不知如何利用，常叹空虚；面对严峻的就业前景，忧心忡忡，又不知如何准备。4.失落型：高考落榜，与理想大学、理想专业失之交臂，郁郁不欢，经常缅怀过去；从高中的佼佼者转变为大学的芸芸众生，从高中的学业明星变成大学的才艺瘸子，心理落差大，产生自卑情绪。第二节大一学生核心能力模型自我管理能力获取积极心态的能力人

3、际交往能力共性发展图1大一学生核心能力模型图一、自我管理能力自我管理是指个人通过价值澄清确定有价值的目标，并通过最大限度地利用和发挥时间与潜能来实现个人目标的过程。价值澄清时间与潜能过程关键词有价值的目标最大限度我们每个人都应拥有一系列清晰的个人价值观。缺少它们，我们会……没有这些内心深处的信念，我们极有可能因自己的心血来潮而东奔西跑。没有这些价值观，我们都会受制于生活中的“紧急事件”，整天疲惫于应付各种事情，而无暇顾及那些对自己最有价值的事情。关键句1价值澄清是指通过自我审视，寻找个人兴趣、爱好和喜欢的事物的过程。重要的是过程，而

4、非结果。“鱼和渔”——学会如何清楚自己喜欢什么，比自己喜欢什么更重要。关键句2只有有价值的目标才能引领我们走向成功。不是所有的人都了解自己的价值观，了解自己真正想要的东西是什么。有目标≠有价值的目标关键句3时间与潜能都是只有自己才能掌握的资源，也是实现有价值目标的资本。外部条件是我们不能决定的，但时间和潜能是我们自己能决定的加强时间管理才会出效率关键句4自我管理是持续不断的过程它不是一次性的或偶尔进行的只有经过一个持续的过程，将自我管理的计划转化为习惯性行为，才能最终实现有价值的目标。关键句5二、获取积极心态的能力拿破仑·希尔——成功

5、学在研究成功人士多年以后，他获得了一个结论：认为积极的心态正是他们共有的一个简单的秘密。利用积极心理暗示建立自信：“我是独一无二的”（二）具体表现对自己的优点感到欣慰，对弱点也不妄自菲薄、不自卑、不自暴自弃。看待事物适度地夸大其积极的一面，缩小消极的一面。积极主动地适应环境。主动制定目标，并自发地持续行动。能够适度宣泄不良情绪。三、人际交往能力人际交往是指个体与周围人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为的互动过程。大量研究表明，人际交往能力是成功的关键因素。美国卡耐基工业大学对1万多名案例记录进行分析，结果发现“智慧”、“专门技

6、术”和“经验”只是成功因素的15％，其余的85％取决于人际共处。卡耐基在《成功之路》一书中导出一条公式：个人成功＝15％专业技能+85％的人际交往处事技巧1、大学生人际交往的问题可以归结为以下三种模式：模式一：怕被拒绝。模式二：不会说“不”模式三：不能没有依靠2、大学生良好人际交往能力的体现乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友。在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢。能客观评价别人和自己，善于取人之长补己之短。可以在符合团队要求的前提下，积极发挥个人的作用。宽以待人，乐于助人。积极的交往态度多于消极的态度。

7、交往动机端正。第三节大一学生的核心能力的构建一、自我管理能力构建（一）澄清价值，寻找自我管理的内驱力1、书写自传2、思考读大学的价值（二）设定一个短期目标，演绎高效自我管理的全过程书写自传“自传”是现实的“我”与历史的“我”之间的对话，人就是在与自己对话的过程中形成“自我意识”的，所以书写自传是自我认识最佳的方法之一。大学新生书写自传的关键点：1、自传内容必须真实。2、自传必须突出自我特性。3、自传不能过于简单。自传的写作要点1、搜寻内容2、拟定提纲3、品味思考思考读大学的价值第一步，提出假设——学会运用价值清单第二步，选择调查研究

8、的方法第三步，制定调查研究的计划第四步，搜集资料，理清思路第五步，推翻或肯定假设，书写调研报告自我管理的实践过程1、制订目标2、执行计划3、评价结果如何挖掘自我潜能，实现最大限度的发展？马斯洛——自我实现马斯洛一生大部分